春来たりなば

胡蝶蘭がいくつも花を咲かせ始めた。

今日は、4月並みの暖かさ

このまま、暖かくなれば、

新型コロナウイルスウイルスも影を潜めるのでは？

という楽観論が働いたのか、今日は株価が上昇している。

アメリカでの暴落も、落ち着くのじゃないかな、と私も楽観論。

ずいぶん、株が下がって、見ると気分悪いから、しばらく、持ち株の現在値を見なかった。

今日、陽気に誘われて、開いてみたら、もう真っ青。

途端に、財布の紐を固く。固く、締めなくちゃ。

マイナス思考が働く。

欲しいものもないもの。

メルカリで、売れるもの、処分しようか。

すっきりする。

このくらいで売りたいなんて、贅沢は言わない。

ゴミになるよりもマシ、という観点だったら、

売れるだろう。

メルカリで売るのは良いんだけど、すぐに、送らねばならないのが面倒。

クリスチャンディオールのバッグを売って、長い間、売上金が入ってこなくて、やめようと思った。

何ヶ月か経ってから、メルカリから、強制的に終了します、と言ってきた。

多分振り込んでくれたのだろうけど、入ってなかったら。気分悪いからまだみてない。

コロナ騒ぎで、家に引きこもる時間が長くなってるので、整理も兼ねて、家で働くのもありかな。

腰が上がらない。ベタっと座って、テレビ観てる。

ダメダメ、動かなくちや、すぐに身体は弱る。

ジムを控えるように、と勧告が出ている。

昨日、ジムに行って、トイレに行った時に、他の人から、指摘された。

壁とが扉触ったら、感染るのよ。

気をつけなくちゃ。

マシーンは、菌が一杯だから、触っちゃだめ。

その人は、マシンは、やらない。

マシーンは、体壊すという。

他にあるでしょう。

ゆったりと身体を動かすヨガだとか、ボディバランスだとか。そういうのをやらなくちゃだめよ。

身体がとても柔らかい。ふにゃふにゃに動かせる人。

長年やってるとこうなるの。

見た感じでは、病院関係で働いている感じなの、

看護婦さんとか、保健所だとか。

潔癖症みたいだから。

マシーンは、私も使ってない。

トレーナーが指導する、ラットプルダウンだけ。

それも、最近は、トレーナーが、肩がよく動くように、ダンベルを使って、背中のトレーニングをやらせる。

ベントオーバーローは、バーベルを使う。

ダンベルで、やつてから、バーベルを使う。

スクワットも、ダンベルを使って、アップを十分してから、バーベルを使う。

ダンベルもバーベルも、菌が付いているから、安全じゃないけぉ、除菌布で拭くから。

全身を使うので、運動の効果は高くなる。

マシンは、座ってやるものが多いので、部分的にしか、

運動できないので、トレーナーは、使わない。

スクワットが、何故、良いかというと、全身を使うから。

ジムに行かなくても、スクワットや、ストレッチ

その辺を歩いたり、ジョギングしたり。

お金かけないで、身体を鍛える方法はいくらでもある。

空白

母の施設が面会禁止になってから。まだ、日が経たないのに、ポッカリと穴が空いたよう。

心の中に空白ができている。

母が亡くなったら、こんな空白どころじゃない。

通っているジムは、明日から、二週間、スタジオとプールのプログラムが、なくなる。

今日、スタジオに参加するために、お昼に出て行った。

駐車している車が少ない。

新型コロナウイルスの影響で、控えている人が多くなった。

トレーニングの翌日は、いつも休息日にしているのだけど、明日から、休みなので、参加した。

二週間分、しっかり筋肉痛が起こるように、ハードにいきましょう。インストラクターは、明日からお休みだから、やる気十分。

参加している人達は、ハードさに、バテながら、笑ってる。

わ！きつい。きついわ、という顔で笑ってる。

二週間の蓄えは、できないけれど、明日からできないというので、名残を惜しむように、頑張っている。

これから二週間で、終息に向かえるとは思えない。

旅行会社や、飛行機会社は、三月14日までの、解約は、キャンセル料かいらないと書いてる。

わたしが東京に行く予定は、22日。

東京フォーラム。その後。4月になると。二回。こちらは。近くだから、費用はかからない。公演キャンセルは払い戻しがあるので、それだけだったらいいけど。

ANAの飛行機とホテル。

明日から、キャンセル費用がかかってくる。

冷や冷やしながら、見守ることになる。

予定がどうなるかわからないと、落ち着かなくて。

快適だけど、身体が弱る

ケーブルから、工事に来てくれた。

4時間もかかって。

一階に置いてたテレビは、二階に設置してもらった。

フルーレーコーダは、問題なく使えた。

ジェイコムから持ってきたチューナーにも、録画で来る。180時間。

使い方を教えてもらって、すぐに録画したできた。

ダダでもらった、Galaxyの設定も全てやってもらった。

あらゆる家のものを皆、頼まなくても、やってくれる。

こちらから、パスワード聞いておかないと、他の人が使うときに困る、というと、

勿論、きちんと書か入れでお渡しします、と言われた。

わたしは何もしなくてもよかった。

eo光に、解約の電話も、セールスがしてくれると言ってたけど、それだけは、電話した。

WOWOWが、今月末までの契約なのに、見られないので、電話した。

ジェイコムでは、三月1日から。

WOWOWで、ジェイコムに行ってみてください。と言われて、セールスに電話したら、

待ってください。流れるように掛け合います、と。

しばらくして、WOWOWが、映った。

土曜日は、中国ドラマを連続放送で観ている、

手始めに、それを録画してみた。

フランス映画の、美しき諍い女、という4時間以上ある作品は、なかなか面白い作品で、裸婦を描いている友人に、見せてあげたい。プロバンスの風景も素敵。

二日間、家にいて、テレビばかり見ていたら、

身体が鈍ってるのがわかる。

今日はトレーニングの日。

雨の日は出かけるのが憂鬱だけど、出ていかなければならない。

テレビで、新型コロナウイルスの話題ばかり。

出てみると、マスクしてない人も多い。

満員電車の中が一番感染しやすい、と言ってたが、それほどでもない。マスクしてても、咳する人がそばにいると、警戒心が働く。

風邪かもしれないのに。

今年の春に、個展する予定だった友人は、秋に伸ばした、とメールが来た。

公共のシャワーは、危険、と付け加えて。

どうしてなのかな。菌が飛び散っているから？

梅田に来ると、皆、全然気にしてない様子。

ジムでも、マスクしようかと思ったら、受付のだれもしてない。

トレーニングする中に一人だけマスクして、やってる。

わたしが通つているジムは、月曜日から、プールとスタジオは閉鎖になる。

トレーニングとお風呂は、使えるようだけど、パールがだめなら、お風呂だってだめでしょうと思う。

４０度のお湯だと、大丈夫で、温水プールは、危険なのかしら。

ジムを敬遠する人も出てきている。

シムのお風呂は。よく温まって、疲れが取れる気がするけど、しばらくは家で入ろう。

面会は禁止令が出ました。

母がお世話になっている施設から、電話がありました。

三月一杯、面会禁止にさせて戴きます。

という内容。

働いている人たちが、施設で寝泊りして、外出しないのだったら、より安全でしょうが、

出来るだけリスクは避ける、という方法を取ったようです。

用事が有れば、そして。何かあれば、連絡してくれるよう。

そういう電話を受けると、ジムも休んで、自宅で、自主トレやってた方が無難かな、と思つたり。

株は崩落して、すっかり貧乏人になった。

風船が萎むみたい。

トレーニングシムに行かなくても、チューブと、軽いダンベルがあるから、やれる筋トレをやって、ストレッチをしっかりやっていれば、体力は落ちないと思うけど、

パーソナルは、トレーナーから、休止の連絡なければ、出かけることになるが、余計なことは避けて、お風呂もしばらくは家を使おうと思う。

そのうちに、終息に向かうだろう。

今、ジェイコムから、工事に来てくれている。

二人とも、マスク。

わたしもマスクした。

万が一わたしが感染しているかもしれない。

彼らだけが可能性あるわけじゃない。

マスクは、感染者がすべきもので。元気な人は、

やっても効果は薄い、と教えられた。

元気な保菌者が、わからないままに、蔓延させていくのが怖い。

元気なひとは、抵抗力があるのでそう心配することはない。それよりも、新コロナウイルスが長引けば、経済への悪影響は続く。

国民の生活が。打撃を受けるということになっていく。

マイナスのトライアルに陥る。

出来るだけ早く、新コロナウイルスを、撃退することが、近々の課題。

春秋座から、中止のお知らせ

三月7日に予定されていた、春秋座での、猿之助と演出を担当した人との対談。小栗の見所や、楽しさを紹介する公演が、中止を決定した。

わたしは行くつもりでチケットを買っていた。

行かなくても良くなった、という思いと、猿之助に会えない、残念な気持ち。

三月10日まで、南座での公演も中止とか

26日の千秋楽にチケットを買っている。

玉置浩二のプルミエールクラシックコンサートの、今年初めの、東京フォーラムのチケットも買ってる。

長引けば、中止になるだろう。

全国の小中高校が、春休みまで、休校する。

千葉のジムで、新型コロナに感染した人が3人。その施設を使っている600人が、感染の疑いで、二週間の間、検査期間を設けられるらしい。

この、土曜日に予定されていた、寄付金を募る。チャリティコンサートも、中止を決めた。

友人がチケット買ってて、誘われたけど、断った、ラグビーの試合もキャンセルに。

ジムが危ないわよ。

と言われて、ネット見てたら。千葉のジムで、感染者、という文字が飛び込んできた、

私が行ってるジムでも。マスクしてやってる人がいる。

マツトや、マシンなど、人が使うものは、消毒用のタオルで、使ったあと除菌する。

スタジオプログラムでは、使う前に除菌する。

清掃も除菌を心がけているらしい。

が、その程度で、防げるかどうか。

お風呂にまでマスクしている人もいる。

いっそ、全国で、しばらくの間、家から出ることを禁止したほうが、新型コロナウイルスを終息させることにつながると、阿部首相が、国民に向けて、

自宅待機を要請したら。

もしそうなったら、と思いついたのが、食料品の確保だった。取り越し苦労なんだけど。

二週間くらい、出ていかなくても、食べていける食料品を確保しておかなくちゃ。

で、母の日の施設からの帰りに、スーパーに。

肉と鳥、魚に卵。野菜。玄米にオールブラン。

果物はリンゴ。

和菓子は、羊羹とか、餅と小豆でできた和菓子。

ミルクとか、納豆、お豆腐。

日持ちのする、パックの竹の子とか、野菜など

買い込んだ。

お風呂も家で入ろう。

会社など。自宅勤務を決めらところも。

しばらく、全員が自宅にいれば、菌の繁殖を抑えられるので、ウイルスはなくなるけれど、

かかる危険性を抑えるには、出ていかないことが一番言い訳だけど、そうはいかない。

体力つけて、免疫強くして、快眠できるように心がける。

新型コロナウイルス

どこで誰が、コロナウイルスに感染しているのかわからない。

わたしは、能天気な方だから、母の日ところに、毎日のように出かけてた。

施設では、熱のある人は、面会を控えてくださき、の張り紙と、面会に来た人は、体温のチェックをして、マスク着用をするように決められている。

ある人が、バスと電車を使うので、どこでコロナウイルスにかかるかもしれない、迷惑になってもいけないから、面会は控える、という。

施設では、ボランティアの人達は、受付しないことを決めている。

繁華な場所に行かないようにしている人もいる。

過剰に怖がらなくても良い。と言えない事態になっているのだろうか？

イベントの中止も相次いでいるとか。

京都で、観光バスはいなくなり、閑散としているらしい。

海外に住む友人が、今年予定している、個展をどうするか、思案している。

ウイルス性のＡ型肝炎が、まだ回復していない。

疲労で、免疫が落ちていた時に。肝炎になった。

果物が原因だろうと言う。

女中さんが、丁寧に洗わなかったから、だとか。

その話を聞いて、イカリで、美味しそうなイチゴを買おうとしたが、買うのを控えた。

殺菌の強い洗剤で洗うと良いと友人は言っていたけれど。

免疫が落ちると、コロナウイルスに限らず、

ウイルス性の感染の危険は沢山ある。

風邪やインフルエンザも。

普段から免疫を低下させないことが望まれる。

免疫、つけるには、睡眠が、第一に挙げられる。

心配ごとや、悩みと言った、精神的ストレス、は、不眠の要因になる。

運動をやりすぎは禁物。

食生活も大事。

そして、身体を冷やさないこと。

精神的なストレスは、避けられない。

あとのことは、誰でも、出来ることだけど、

気にしてない人の方が多いと思う。

まさか、わたしが、わたしは大丈夫、という、希望的な甘さで、

支えられているから。

梅田にも出るし、京都に行く予定もある。

免疫をつけておく、ようには気をつけているつもり。

胡蝶蘭が咲き始めました

咲き始めました。

花はそれほど大きくないけど、わたしにとっては奇跡的。

ジャスミンの葉がボロボロと落ち始めて、やばいなあ。

水をやりすぎたら、枯れるので、タイミングが難しい。

シクラメンは、今年はダメだった。

もう花が一つもなくなった。

よく持ったシクラメンは、夏まで咲き続けたことも。

今年は暖房を惜しみなくつけているからだと思う。

胡蝶蘭には良くて、シクラメンにはよくない。

暖房をつけずに、電気毛布だけで、暖を取っていた頃は、それでもやれたのに、一旦、暖かさに慣れると、寒さが我慢できない。

胡蝶蘭は、お嬢様。

気まぐれで、わがままで、難しい。

シクラメンは、冬の寒さの中で咲く。

長持ちして、経済的。

あまり手間もかからない。

花にも、自分に合った環境がある。

ひとも、それぞれに合った環境がある。

年取ると、子供の頃の環境に帰るのが、一番幸せだとか。

サラリーマンの家庭に育つたわけじゃなくて、会社の工場と、働く人達をみながら、空き地で遊んでた。

大人の中で、忘れられて育った環境だつたから、

気楽に、一人暮らしが合っているのだとおう。

高級な服も、高級な車も関心ない。

ただ、最後まで、自分の足で歩いて、自分のことができたら。

贅沢な望みだと思う。

筋トレは、週に何回やれば。

週にに一度にして、ボディパンブのクラスに入ろうかな。

トレーニングをパーソナルで受けている人のほどんどか、多くても、週一。

後のトレーニングは、自主トレ。

週に何日やれば良いの。という質問に、ネットで観ている、トレーナーのゆうじさんは、週一回は、少ない、最低二回はやらないと、といってる。

その対象は、4.50代の、身体をカッコ良く変えるためには、の話だから、わたしにはあてはまらない。

ゆうじさんが勧めているトレーニングは、結構キツすぎる。

それほどまでにやらないと、カッコいい身体は作らないんだ。

わたしが通っているところで、素晴らしい身体をした女性がいる。

24時間のジムに入って、毎日、トレーニングをしているとか。

女性だけど、バーベルは、男並みに重いものを軽々と扱う。

チラッと横まで数えたら、70キロプラス、20キロのバーベル。

筋肉の塊、背が高く、細いのに、余分な脂肪は全くなさそう。

わたしは、週に二回がマキシム。

スタジオに参加するには、週一にしたい、と思うが、それではだめらしく、

スタジオに入るのなら、トレーニングを優先して、それから余力あれば、と言われる。

筋トレをやってると、二回やれば、不足はなく、

スタジオで、やってる人の身体が、できているかと言えば、いろんな人がいる。

筋トレは、不思議なもので、やってると、筋肉ができていく。

筋肉であることは確か。

筋肉も増えて、筋力も上がっていく。

効果は有る、ということだけど、効果を期待するなら、週に二回が、最低ラインで、それで良い、ということらしい。

健康で美しく痩せるために、最短で効果的なのは、やはり、筋トレが一番。

代謝が激しくて、代謝は、トレーニングの後も、2、3日くらい、効果を維持できるからという。

ボディパンプ

筋トレのメニューを取り入れた、ボディパンプ。

パンプなので、身体を肥大させる、ということなので、まさに筋トレ。

イベントがあって、ボディパンプのインストラクター、3人で、祭日を利用して。

1時間のクラスは、入ったことなくて、外から眺めてると、よくやれるなあ、と感心していて、わたしはとても無理、だとかと思ってた。

一度、挑戦してみたかったので、入って見ると、確かにきついけれど、音楽に乗って、乗せられて、

楽しかった。

30ぷんでもきつかったから、その倍は無理でしょう、と思ってたけど、

30ぷんでは足りなくて、やらない、腕の前後を鍛える種目とか、30ぷんでやるメニューを、長い時間使うので、めちゃ効く。

明日、明後日は、腕が上がらないのじゃないかしら。太腿の張りもすごい。

初心にはきついけれど、それを長年やっているという女性は、筋肉がついて、立派な体をしている。

腰が悪いそうで、ボディパンプだけ、週に何回も入っている。

これやってるから、腰がもっているそう。

バーベルをがついて、上にあげたり、下げたり、お尻を後ろに引いて、胸張って、歌詞に悪くないの。

と思うのだけど、やってるからマシなんだ。

長年やってます、と言われる。

そんな感じの人達は、慣れたもの。

結構なお年の女性も、怪力で、筋肉質のスマートなボディ。

わたしは怠け者だから、パーソナルやめたら、ボディパンプのクラスに、通わないだろうな、と思うけど、

ボディパンプを、しっかりやってたら、筋トレはいらない、と思う。

筋トレとボディパンプは、別物で、ボディパンプは、早く動いて。カロリー消費を狙うもので、

筋肉にダメージをかけながら、筋力アップを狙う筋トレとは違う。

だけど、動ける身体を作るためだったら、ボディパンプは、充分適応できると思う。

一人で、ダンベルを持って、コツコツ筋トレやることも難しいし、教室に出かけて、頑張るには、結構シビアー。

パーソナルの筋トレは、ピアノのお稽古と同じで、

決められているので、いつまで経っても、向上しないのでは、教えてもらっている人に申し訳ないし、で、少しづつ、筋力が上がっていく。

安全地帯の甲子園ライブ

昨夜、玉置と安全地帯の甲子園ライブがあるので、トレーニングの後、お風呂も入らずに、急いで帰った。

甲子園ライブ。

わたしはアリーナ席の後部のほつだつた。

スクリーンしか見えない。

だけど、あの興奮、あの臨場感は、最高だった。

WOWOWが、放映してくれるというので、

ビデオは、設定してきたけれど、万が一、と思うと、帰らすにはいられない。

WOWOWを、一旦、解約するように言われてるけど、今月末まで、というのが、突然切られたらこまるので、まだ申し込みしていない。

わたしってほんと、心配性。

画面で見ると、玉置浩二が、上機嫌だったことがわかる。

良い笑顔。

歌い手は、姿勢が良いなあ。

お腹に力入らないと、歌は歌えない。

中年になってくると、背中で、歳がわかるとか。

姿勢が悪くなって、背中が、硬く、丸く傾いてくる。

エックスジャパンの、ヨシキの背中を見て、きとこが、若い男の背中じゃない、と言ってたときは、よくわからなかったが、

今は、見るとわかる。

玉置浩二は、髪は白くて、仙人みたい、なんて言われたりしてるけど、背中は、綺麗。若い。

歌を歌ってきたからだと思う。

オペラ歌手の、福井さんも、姿勢は良い。

お腹に力が入れて、最大量の呼吸を吸い込み、、背中までいっぱいにして歌う。

中原彩香が、玉置のそばに行くと、身体が、震えている音がわかるという。

玉置浩二は、寂しがりだから、歌もそういう思いが伝わる。

そばにいつも、誰かがいないとダメな人。

それでいて、わがままで、困らせるから、女性は逃げていく。

捨てられるのは、玉置の方だと思う。

今の奥さんは、随分尽くして、耐えているけど、

玉置が、老いてしまったら、捨てられるだろう。

かけがえのない才能豊かな、音楽家として、尊敬されているから、尽くされている。

玉置は、いつまでも、情熱的な、若々しさを保ち続けなければならない。

老いたら、だめよ。

玉置の魅力は、不安定で、爆発的な、エネルギーを発散し続けている、若さ。