ワクチンが打てないので、免疫を上げるために、2回の食事以外、
何も食べないようにしていた。
整骨院で、2回で十分だと言われ、ミトコンドリアが働く、食後6時間以降から、絶食が大事だと。
痩せて、体重は増えない。
コロナに罹ったのは、免疫が落ちていたから。
ますます痩せて、酷い、と自分でも気づく。
あれはだめ、これはダメ。
食材にこだわって、良いものばかり食べようとすると、それが良くなかった
のではと思う。
痩せる必要ない。体力をつけなくちゃ。
玄米でなくても、白米やパンでも良い。
卵も週に2個でなくても、良い。
アイスクリームもケーキも、量の問題。
気にしない。
肉もロースだって、食べて良い。
鳥でなくても良い。
一杯のご飯は食べた方が良い。
お酒もほどほど飲んだ方が良い。
野菜をバカほど食べなくて良い。
大事なのはバランス。
食事の栄養バランス。
良いもの、悪いものという対立軸を作ると、食べ物、食べ方が、
偏りができてしまう。気にしないで、食べる方が、ストレスにならなくて、
免疫もつく。
という結論に至った。
気にしないことが最良の食事療法。l
蕎麦が好き。出石そばを8枚食べました。
糖質制限やめました。
