懲りないものです。この痛みには。
関節の痛みは、何度か体験しています。
この前のは、痛いのに我慢して、整骨院に、頑張って通って、ひどい状態に。
あの時は、もう2度と治らない、このまま、寝たきりで、少しでも動かすことをできないくらいの激痛に、ただすべもなく、死んだら楽になる、と思ったくらい。
治ってくると、楽になった喜びも、百倍幸せを感じました。
今回は、昨日までは、普通に生活していたのです。
父の命日で、朝、弟のところに参りに行って、
楽しいおしゃべりもして、
車も運転も。
一ヶ月乗らなかったら、バッテリー上がって、
週一で乗るようにといわれて。
頭の後ろが張るなあ。と思っていて、筋肉疲労は感じてて、
ジムでプールをサボろうかと思って。
ジムにあるマッサージ機が、きつくて、痛いなあ、と思ったりして。
夜、寝る頃になると、手を動かすと痛く、脈打ってるので、早めに寝たのです。
夜中、寝返りが痛くて。
一晩寝ると治るかと、安易に希望観測。
今朝は、もう、ちょっと動かそうとすると飛び上がるほど痛くて。
今日のトレーニングは、とても行けそうになく、キャンセルをお願いして、ひたすら安静しています。以前の体験から、そっとしておくのが1番。
それでも、最低の皿洗い、食事作り、は、しないわけにはいかなくて。ピアノの練習もできなくて、自身の喪失。
人間、喉元過ぎれば、暑さ忘れる、と言いますように、
何度か、辛い体験を繰り返しては、痛い痛い、の連発。
最近通い始めた、整形外科のリバビリで、
筋肉が硬くなって、やりすぎだと言われました。
それほどのことやってないのですが、
最近、身体が痛いのを我慢しながら、やっていた筋トレ。
痛くてもやってると、体が動いて楽になる、という繰り返し。
だんだん、痛めていたようです。
今回は、徹底的に安んで、体調をリセットしようと思っています。
わたしにとって、なかなか難しいことなのです。
ストレッチの方法も間違っていたようだし、
ヨガストレッチも、かえって痛めていたよう。
つまりは、筋肉疲労が溜まっていたのでしよう。
過ぎたるは及ばざるが如しです。
