一週間空いて、ボディパンプに参加した。
ジムに行く時から、疲れ気味
アメリカから、息子が帰ってきて、にわかにおさんどんの日々。
テレワークでアメリカの会社で働いてるので。テレビをつける子だ、ピアノの練習もできない。
週末になって、名古屋から。やってきた遊び相手と、ゴルフ。
有馬に泊まって、2日目は、家で泊まるかなに。
いた日はホテル代の節約。
アメリカに、日本の会社から、転勤で働いていた、30代の人。
アメリカでうつ病になって、日本に帰ってきて、2年、実家で半分引きこもりのような生活。
1年間、認知症の祖父の世話をしてきて、去年亡くなっただそう。
息子は帰るたびに、彼を呼んで、ゴルフな付き合ってもらっている。
昨日は、ステーキに鯛の粗煮、サラダとポテトサラダ、さつま揚げなど、たくさん食事を用意した。
180センチ以上はある人で。名古屋人らしく、食痛の、大食いだと聞いていたから。ステーキでは足りなくて、焼肉も追加して、出すものは全て、気持ちよく完食。
美味しかった、と、評価はよかったので、やれやれ。
朝、早く起きて、朝食の準備。
送り出して、やっとピアノの練習ができる。
息子がいる時は、スローダウン。
疲れてるのが分かりながら、ボディパンプ。
トレーナーは、週に3回、ボディパンプのスタシをを持つようになって、筋力と持久力がついて、レベルアップしたと、参加者にも、もう一回、スタジオに参加を勧めている。
本人が筋力も持久力がついたのは良いけど、
そのレベルで、ガンガンやられると、初心者の参加おすすめのプログラムなのに、ついていけない、と諦める人もいるだろう。
逆に、以前か
体力も筋力もついている人は、やりがいが出るかもしれないが。
やりすぎ。
その後の時間に入っている、コアクラスは、
筋トレそのもの。
ボディパンプで、相当消耗して、その上、レベルアップ。
トレーニングでやってるものと同じだけど、速さと回数の多さ、繰り返し。
身体を使い果たした、感あり。
