トレーニング始めてから、風邪引かなくなって、免疫力もついたと、自負していた。
最近、風邪ひきそうになると、漢方薬を寝る前に飲むと、朝から治ってて、その繰り返しのようだった。
トレーニングの後、ヨガに入って、その後、プールで歩いたら、寒気がして、ちょっとやばいのじゃないかと思ってたら、翌日から喉が痛くて。
次のトレーニングは、休もうかと思つたが、起きて、体操とストレッチをやってると、喉の痛みもましになる。
しばらくすると、また痛み出す、という繰り返し。
母の日ところに行くと、マスクしているので、母は、怪訝な顔している。
ヘルスクラフに寄らずに、帰ろうかと思ったのに、お風呂だけでも入ろうと、また、のこのこ、車を走らす。
お風呂だけというよりも、ストレッチしてからの方が良い、とトレーニングルームに、
ストレッチしている間に、ヨガのクラスのアナウンス。
ヨガしたら、風邪治るかな、とクラスに参加。
ヨガしているときは、体の調子が良かったけど、お風呂に入ると、喉が痛くて、寒気がする。
やめておけば良かった、と後悔しつつ、家に帰った。
力つけなくちゃ。
冷凍庫のヘレ肉を解凍して、大盛りのいつものサラダとガツガツ食べて、
歯磨きしてたら、うたた寝。
寒くて起きて、ストレッチやって、漢方薬飲んで寝たけど、すぐに目が醒めた。
風邪薬を探した。
ルルがあったので、消費期限を見たら、2016年。
飲めない。
医者にもらった風邪薬も古い。
アレルギーの薬が、眠たくなると聞いてたので、睡眠薬がわりに飲んだ。
しばらくすると寝付いたのか、目が覚めたら、明け方だった。身体が冷えてる。
いつもの、腹筋をやる元気ない、と思いながら、それでも、やらなくちゃ。
起き上がって、体操して、自立整体で教わった、股関節を柔らかくする運動をして。
ヨガの片足立ちの練習も。
風邪治ったのかと思う。
トレーニングは、今日もハードだった。
終わる頃には、アドレナリンが出て、やる気十分、まだやりたい。
少し自主トレやって、ストレッチして、
母のところに行く頃。また、風邪の症状と寒気が少し。
車に乗ると、どっと疲労感。
だいぶん疲れてる。
休めないといけないのに、やれば良くなると思ってしまう。
こんな風に、自分を追い込んでると、抵抗力がつくような気がして。
