帰って早速のトレーニング

今日は、早速のトレーのトレーニング予約が入っていた。

朝までおきてたので、眠たくて、昼間ごろ寝してたから、夜の寝られるかなと心配したが、疲れているのか、ぐっすり。

午前中に、ははの施設に、お土産を持っていったら、すでに母は、昼食を食べさせて貰っている。

中断して、食べなかったらいけないので、早く帰った。

午後は、トレーニング。

しばらく休んでいるので筋力は落ちているかも。

トレーナーが、ウオーミングアップは済ませてますか？というので、今日はまだ、と答えると、マットの上で、筋膜ストレッチをやらされたのだけど、どこも痛いところないです。

しばらくトレーニングやってなかったから。

肩こりは？

肩こりないんです。

じや、トレーニングやりましよう。

いつもの背中を、15回のウオーミング、あとは、20回続け、休んで。また20回。

胸は、15回と、20回。

これだけで、40分が過ぎ、

ダンベル五キロを持って、しゃがんで、立つというのを、20回。

足がガタガタ震えている。

もう出来ない、とおもうのだけど、トレーナーが、もうすこし、あと二回、と言うと。

あと、別のやり方で、10回の時は、よろけてしまった。

それでも、元気で、体力から方だと、トレーナーが言ってくれる。

元気なのは、筋トレのおかげなのかも。

週に二回。一時間のトレーニングが良いのだけど、

費用が、月に6万円必要になる。

とにかく、歩けて、寝たきりにならないと言うのが目的なのだけど、正しいやり方をマスターしないと、間違ったやり方は、かえって痛める結果になるし、足腰だけ鍛えても、上を鍛えないと、バランスが取れないので、姿勢が悪くなる。

歩いて、どこも痛くなかったのは、上の筋肉も鍛えているからだということが、海外で歩いて見てわかつた。

黄金のポケット

留守中に撮りためた、ビデオをみて、朝まで。

時差ボケで履いて寝られない。

韓国ドラマの、黄金のポケット、は面白くてはまついる、

月曜日から金曜日まで、毎日夕方の4時から、BSで放送さされていて、土曜日には、10話連続で。

土曜日は、ずっと先の話。

早く咲きがみたいという願望に答えてもらって、こちらが楽しみ。

以前に韓国ドラマは、時代物を少しみていたけど、ハマると、時間の束縛になるのでやめていた。

ふおしたことから、この、黄金のポケットに、はまってしまった。

ジ、ハジン、という俳優が良い。

だいたい、主役は皆よくなるもの。

朱蒙、という、テレビは、ビデオまで、買った。

なんども見ることないので、そこまでしなくてよかったと思っているが、主役の朱蒙になつている、イムソクが好きで、買いたくて。

最近、筋トレで元気になったからなのか、タンパク質をたべなくちや、とお肉を食べて、卵もしっかり食べているからなのか、元気。

それにしても、日本はうだるような暑さ。

奇跡のシクラメンはついてへたつてしまつた。

庭の野菜は、茄子がダウン。トマトは、崩れているのもあつたが、沢山もぎ取って、食べている。

帰ってくると、もうどこかに行きたくなる。

頭から湯気が出そう。

ニースは暑かったけど、海岸の風が爽やかで、木陰に入ると、涼しかった。

どこにいても、異国に来たらというけれど感じは少なくなっているので、帰ってきたという間隔も薄れて。

お土産は買わなかった。ハハがお世話になっている施設の人達にだけあれば良い。

なんども行くと、貰う方も困るよう。

小さなスーツケースに、入らないし、移動するのも困る。

もっと、荷物を少なくしなくちゃ。

着なかったものがほとんど。

だけど、寒かったらとか、様々な想定を考えてしまう。

薬も予備にいつも沢山持っていく。

チョコレートは、買わなくて正解。

キャリーを空港で預けたら、大雨で、つく日を指定でないという。

お菓子など溶け出すとか、脅かされる。

ラウンジで貰った小さなチョコレートを、家までもつてかえつたら、柔らかくなっていた。

溶け出すまでは行かなくてラッキー。

ラッキー

満席の飛行機、覚悟していた。

カウンターでも横空いた席ないかと聞いたら、あいにく満席のだと言われた。

ところが座ってみると、横顔空いている。

アップグレードで、席を変わった人がいて、ラッキー。

横が空いていると、体が楽。

他の席は、全て詰まっていた。たった一席の幸運に恵まれたわけ。

成田まで10時間半の飛行。

じっと座っていれば、成田に着くのだけど、

ニースでも時間待ちで立っていて、デュッセルドルフで、5時間近く待つので、店をうろうろ見ていたりで、足は疲れていて、飛行機に乗ったら、浮腫んだようで、足を下ろしているのが辛かった。

コナミの整体で教えてもらったように、親指を回して、疲れを取って、マッサージしていると少し楽になった。

直行便だとどれだけ楽なことか？

 すでに24時間経過している。

で、まだ成田で、伊丹までの飛行機を待っている。

成田に着くと、バスで移動。

サウナみたいな暑さ。

35度というけど、焼け付くコンクリートでもっと高いはず。

ラウンジが使えるのが有難い。

フランスで入れてもらったシムをラウンジで入れ替えた。

本当に重宝した。

自分で入れ替えたのは初めて。

4g だったはずが、フランスと同じ3がになってしまっている。

海

よくわからないので、ネットで調べたら、ソフトバンクの携帯レンタル受け付けがあるので、行って聞いた。

それほどわからないので、詳しいことは店に行ってください、と言いながら、見てくれたら、

4gがオフされてて、データと通話もオフになってた。

これでホッとした。

SMSで、メールが来て、課金のお知らせのようだったので、ドキッとして。

グーグルマップは信用しすぎないこと。

h

グーグルマップに頼って、バスの時間と乗り場を、あまり信用してはいけない。

空港行きのいくつかのバスがあったけど、98番が良いと思って 見ると、ホテルから、歩いて、10分のリセマセナまで歩くというのが出て、昨日歩いて見たら遠くて、バスの番号に、近くから出ている3番がある。

3番に乗って、リセまで行ってから98の空港行きに乗り換えたら良い。

グーグルマップのいうようにしてたら、載ってないバス番号もあって、遠回りしたりで、振り回されるときも。

でも、これに頼る。地図を見るのが面倒になってしまった。

朝、早めに出てよかった。

3番で、リセまではスムーズ。

空港に行く98番を待つ人が多い。

それに、大事にとっていたバス回数券は、三枚残って、空港には使えず。6ユーロ払った。

98に乗らなければ、チケットが使えて、これほども込みもなく。

時間かかった。

空港に行く人ばかりなので、荷物置きは山高に満杯。

ターミナル2から、市内行きの人達が乗り込む時間もかかって、ターミナル1に行く人が、イラついていた。

飛行機は、ユーロウィングという、格安飛行機が、スターアライアンスに所属しているので、帰りは、デュッセルドルフ経由のANAナだけど、。ユーロウィングのカウンターでチェックインをする。

事前にチェックインができないので、早く行こうと思ったが、チェックインを済ませて。ゲートに行くと、飛行機から空港に入るバスが次から次に来て、ゲートを締め出されて、飛行機は1時間遅れた。

長すぎるトランスファーだから余裕でいられたが、乗り継ぎが短い時間の人もいるだろう。

飛行機のシートはゆっくり広い。

飲み物は一杯だけ無料。

コーヒーと水が欲しかった。水に。

食事も飲み物も買うのかと思ってた。

サンドイッチを一つ配っている。賞をもらった記念だとかで。

ルッセルドルフで、5時間待ち。

白ワインとビール。

ドイツで美味しいのは、ソーセージ。

ラウンジにいる人たちは旺盛に食べて飲んでいる。

エズには行けなかった

マチスの美術館を出て、エズに行こうと思った。

ニース近郊でまずとこを選ぶかと聞かれから、ダンゼンエズ、だと、

前から行きたいと思いつつ、行けないところは、沢山残った。

夕方エズにいこうとバスを待ってたら、居合わせた婦人が、パスをずっと待ってて来ないのであたまにきている。

わたしにどこに行くのかと聞くので、エズにはだというと、あんな寂しいところに、今から行ったら、帰りのバスがないという。

列車までているので、帰れないことはないとおもうけど、isoree に、行く気がなくなった。

人気のない寂しいところという意味なので、知らないところに行くのはなおのこと、しかも、わたしは高いところが苦手。

やめた。

バスのチケットで、いけるのだけど、やめた、

行かないところはいっぱいある、

無理に行かなくても良い。

近くにある、現代美術館に行こう。まだ、時間ある。

入り口で、終わりだと言われた、

マチス美術館で買った10ユーロのチケットは、市の美術館が全て、24時間パス。

一日券というから、その日だけかと思ったら、買った時間から24時間使える。

残念。明日はエアーポートに行く時間に、美術館が開く。これも見なくて良いや。

近くにあるモノプリを除いて、ぶらぶら。

というわけで、ガイドブックに載っている、レストランを探してあるきまわり、疲れてほてるにかえり、また思い切ってでかけて、古い町並みを、くるくる回って、また元に戻って、やっと、一軒の店に。

あれ、これは、なんども見てたレストラン。

賑やかに、旅人の人気投票に、毎年選ばれている見せだというと ステッカーが貼ってる店だった。

メニューは、前に書いたように、22、5ユーロ。ワインが9ユーロ。

だいぶんお酒が回っても良いはずなのに、自分ではしっかりしている。

チップを入れて、35ユーロ払った。

キリアツドポートは、わたしがネットでとった時よりも高くなって、100ユーロの看板がかかつている。

その日の値段。

安宿で部屋は狭いし、ネットはうまくつながらなくて、隣のイビスホテルのフリーにつないでいる。

イビスホテルは以前は安いホテルだったのに、最近は高くなっていて、人気のところなんかは、150ユーロつけたり。アビニヨンがそうだった。

ホテルは、シーズンによって値段が変わる。

キリアツドも、部屋に最低50ユーロから、250ユーロまでと書いてある。

昨日は、23500歩歩いていた。これは今回の最高、

よく歩いているのに、毎日太っている。

マチス美術館

最初がまちす、あとはピカソ  

ニースの山手に、マチスの美術館がある。

シャガールの美術館へと同じ、15番のバス。

アパートを鍵の受け取りを待って、部屋のチェックがあつた。

掃除に一度も来なかったので、60ユーロ返してもらえるのではないかと期待したら、終わってからの掃除だという。綺麗に掃除してあるのに。

タオルも交換なかつた。

でも、アパートはどんなに疲れていても、広定ホッとする。

シクージのシャワーは、我が家のお風呂をあれに変えたいくらい。

夕方はアパートに使っている関係で、ぬるいお湯しか出なかった。

朝シャワーをして、圧の高いシャワーで、サウナみたいになるのが良い。

マッサージもできる。

話はマチス美術館に。

マチスとピカソの展覧会が開催中、

マチスと、よく似た絵をピカソもえがいていて、それらを並べて展示している、

マチスとピカソは、同じ歩みを続けていた、ピカソはマチスの後継者たることを、マチス亡き後、マチス風の絵画を描いて宣言している。

マチスへのオマージュ。

マチス美術館は、わしんとんこうがいの、パルチモアに、マチスを敬愛した女兄弟が集めた膨大なマチスの作品がある。

バリにも、メトロポリタンにも、有名な絵があるが、フィラデルフィアでもダンスが有名。

マチスの絵画のブルーも、ニースや海の色、

わたしはマチスが大好きなんだけと、最近、ピカソもよくなってる。

良いものはどれも良いということかな、

年齢的に疲れているとはおもわないのだけど、ニースのピカソは癒される。

バルティモアには、マチスの作品のとても良いものが沢山ある。

友人がいつだつたか、わたしにクレーの絵本をくれた。

好きなので嬉しいというと、

ボールクレーが好きな感じだと。

マチスの美術館の裏側に、古いフランシスコ教会が、修道院を併結している。

その墓地に、マチスは眠っている。

ニースの海を見下ろす、高台に建つ。

優雅で素敵なホテル、レジーナに、マチスは滞在していた。

ニースに来て初めてのレストラン

アパートを借りていたので、レストランに行く機会がなかった、今回のたびにの締めくくりは、

下町のホテル。

狭いが、古い町にも、歩いていける場所にある。

周りはきさくな、飲み屋さんがたくさん。

ハッピーアワーの、生ビールを飲んだ。

夕食は美味しいものが食べたい。

最後の夜、

ニース夫婦サラダか、魚のスープか、どちらかは食べたい。

ガイドブックに載っていた、日本人の店を探して、スマフォの案内板で歩くのだけど、わからない。もういい。

ホテルに帰ろう。

ホテルに一旦帰って、今度は良いレストランで、探した。

もう一度、頑張って、行ってみた。

たくさんの人が入っていて、人気店。

値段が安いたいうのも、メニューが22.5ユーロ。

アントレとプラとデザートのメニュー。

ワインはグラスは120しかないので、この店のセレクションの安いワインを頼んだ。

店の人が50あるよ。というので、残すから、と。

にはいになると、もつとたかくなる。

9ユーロなので、残しても。

サラダニソワーズ、ニース風のサラダは、最初、唐揚げと感じた。それほど美味しいとは。

でも食べているうちに美味しい。

ツナとニシンの辛いのがはいつている。

アメリカで、ニース風サラダを頼むと、全く違う、

わたしはそちらの方が好き。

パルメザンがたくさん載ってて。

細長いパリッとした野菜が好き。

隣にいた親子は、ピザを分けて食べただけで終わった。

わたしもサラダだけでお腹は大きくなっている。

サラダだけにしたらよかったかな。

一回きりのレストランなので、デザートまで食べようと。

サラダはきてから、なかなかメインが来ない。その間に、お腹が膨れて、ワインを飲みすぎる。

隣のアメリカンらしい親子は、チップにドラを置いている。

わたしもそうするか。

ユーロの小銭かわ無くなって。

やっと来た。

  

フランスのレストランは、時間がかかるということを忘れていた。

気の長い付き合いてないと、イラつく。

特に、夜も更けて来て、帰るのに不安が出てくると。

あの、お願い、というと、忙しく働いているしよせいは、すぐに来るから、と。

デザートは、値段の高いのもあるかわ、わたしは、食べるときは、クリーム、ブリュレ。

クリームブリュレは、プリンに、砂糖を焼き付けたもの。

このデザートのおもいいれは、モンパルナスのとある。小さなレストランで、メニューについていてからのもの。

とうしは、フランがつかわれていた。

100フランで食べられる店だった。

ユーロになつて、一フランが1ユーロの値上がりになった、暮らせないと訴えている人達も、あきらめ顔か、インフレが心地良いのか、

この店で、デザートだけを頼むと、クレームは7ゆーろ、

1000円くらい、日本で誰が、とおもう値段、

カンヌ

アンティーブから、三駅でカンヌに着く。

五月のカンヌ映画祭で有名なカンヌ。

行ってみたい町の一つ。

コートダジュールの紺碧の海辺に沿って、町はある。

駅から海辺に降りると、すぐに、カンヌ映画祭が開催される、パレ、デ、フェスティバル、エ、デ、コングレがある。

赤い絨毯が、もっと広いようにテレビでは感じていた。

この後五月に是枝監督が、パルムドールを持ってにこやかに立っていた場所。

ハリウッドのような派手さはなく、落ち着いた、リゾートの浜辺。

前に公園があつて、その入り口に、石畳の、スターや訪れた人の手形がある。

それも、読みにくい。みて行ったら、黒沢明監督の手形がある。

対して多くない。ハリウッドとは大違いの少なさ、目立たなさ、

さりげなく。

     

海辺に沿って、豪華なホテルが立ち並ぶ。

街中に入れば、高級ブテイックがホテルに、

反対側の、旧市街の方に歩いてみた。

山の方に上がっていくあたりは、古い町並みが細い自動車の通れない階段多い町になっている。どこも似ている。

     

デパートのある商店街から、庶民的な土産物屋さんまで。

随分歩いた、

新鮮なお魚やさん。

カンヌから、200番のバスがナースに頻繁に出ていて、値段も安い。

難点は、1時間半かかる。

列車は30分。

駅に帰り、ボールで、サンドイッチを買った。

アパートに帰ると、まあ出てくる元気はない、

食べモノを片付けなくちゃ。

メロンが1ユーロで売っていて、買ってしまった、残るかも。

歩いた距離は22000歩。

もう限界、と毎晩。

アンティーブ

アパートから、歩いて16分のところに、ニースの駅があります。

えきにいくと、観光客で混雑していて、ブテイックは無理だと思い、機械も並んで、やっと使えると思ったら、アンティーブと入れたのに、モナコになってて、やり直しを押したら画面が消えてしまって、

後ろで待っている人達も、うんざり。

案内所に言って、動かないというと、ブテイックのほうが早いから、という。

ブテイックで並び直して、やっと順番。

カンヌまで買うと、アンティーブに途中下車でからか聞いたら、いく方向ならどこでも降りられる。

だつたら、カンヌまで買ったほうが。

一番安いの、と指定して、往復買ったら、10.5ユーロ。

アンティーブだけなら、往復で6ユーロなのだから、

同じことかもしれない。

terなら、どの列車に乗っても良い。

時間は書いてるけど。

アンティーブにある、ピカソがアトリエとして使っていたお城が、美術館になつている。

アンティーブの街は、素敵な街。美味しそうなレストラン、お土産物屋さん、泊まりに来る人も多い。

途中のお菓子屋さんで、りんごのタルトを買って、食べながら歩く。ピカソ美術館がお昼休みに入るとまずい。

海を見おらずお城がピカソ美術館。

1時に休みにはいるので、1時間しかない。

そんな心配はご無用で、バリのピカソ美術館のようにたくさんの絵があるわけではなく。

生き喜び、という絵画は、1646年に描いている。

ピカソが幸せなだった頃の絵だと伝わって来る。

海のブルーを基調にして、愛らしい顔、幸せな雰囲気が漂い、ダンスしているよう。

ピカソはフクロウが好き。

日本でもフクロウの愛らしさに、コレクションする人も。

美術館の中は、お城らしく、窓が小さくて。

広々とした空間で、ピカソは制作していた。

庶民的な海辺の町には、ふるさとのカタルニアを思わせるのだろうか？

ピカソの絵は、時に、すごくエロチックで、クラクラするような、気分が悪くなるものもある。

でも、ここにあるピカソの絵は、楽しい軽やかなもので、疲れた身体を休ませてくれる。

朝一が終わりかけ。

ニース近郊の町

ニースから、列車で10分のところにある、ヴィルフランシュ・メールに、81番のバスで行きました。

疲れて歩きたくないのですが、シャガールの美術館を出て、15番から乗り換えで。

今日は、朝から曇っていて、お城を出る頃から、雨が降り出し、ルノワールの家に行くときも雨の中歩いたのですが、まだその頃はそれほどひどい雨ではなくて、ヴィルフランシュメールに着いたら、雨は上がっていました。

駅から降りて行くと、すぐに港に出ます。

こじんまりして、静かな漁港で、景色の良いところ。

山の斜面に作られた町で、硬い岸壁を削って、洞窟を掘ったり、階段を作って、村が出来ている。

古い感じが良くて、浜辺のレストランもひなびた感じ。

犬が大きいのが、どこでも驚くのですが、この浜辺でも、大きな犬を連れて散歩している人の姿が見られます。

病気になっったら大変だろうなあ、なんて心配するのですが、のんびりと栄養が良くて、大型犬になる犬が多いのかも。

。コートダジュールを愛したコクトーは、この街が好きだったそう。

洞窟のような、通りが珍しい。

暗雲立ち込めて、雨が降るのではないかと危ぶまれ、風が強くなって、嵐の気配。

バス停に戻った途端に、一陣の風と共に、雨が降り出して、雷雨がとどろき、バス停にいる人たちは雨風がやっとしのげる程度だったのに、バスが来て、乗り込むときはすごくなって。

バスのワイパーは、最高でも雨で前が見えずらいほど。

窓から雨が叩きつけながら流れていく。

すごいなあ、と思ていると、バスから降りた人が、階段を登ろうとして、滝のように溢れて流れる雨で。上がれないほど。

恐ろしくすごい降りかた。

乗り換える駅まで来ると、雨は普通になっていて助かった。

傘をさせば歩けるようになって。

集中豪雨だった。

一日中雨だったけど、暑さはしのげた。

足が痛くて、今日も19000歩。

乗り物に乗ることが多かったのに。

使ったチケットは4枚。

あと6枚のうち、空港に行くのに1枚残れば、と思っている。

明日は、アルティブにある、ピカソ美術館を訪れる予定。

駅まで歩いて、列車で行こうと思っている。