昨日は、自律整体の日。
お盆なので空いているかと思ったら、とんでもない。
満席。
最近、人が増えて、若い人も参加するようになっている。
この前の自律整体で、ある人が言っていた、お爺さんが、わたしの横にマツトを引いた。
ブーブー、音がして、連発するので、臭いがたまらない、と。
困ったな、と思ってたけど、それほどのこともなく。
整体で腸の働きが活発になるのだろう。
一瞬、睡魔に引き込まれている時がある。
痛くて、気持ち良い。
睡眠不足になっている分、整体の夜は、寝溜めする傾向にあつて、１０時間も寝ていた。
身体中が痛くて、コナミのトレーニングは、やれない、週一にしてもらおう、と思いながら起きる。
動いていたら、不思議に痛みは消えている。
爽快な元気さ。
お盆も終わりなので、一心寺に行く。
たくさん歩くので、膝の痛みが心配だけど。
朝ご飯は、いつもたっぷり食べる。
タンパク質を20グラムは取るように、チーズ、卵、ハムかウインナー、ヨーグルト。
野菜と果物のジュースは、小松菜、人参、トマト、ブロッコリー、ゴーヤ、トマト、バナナとリンゴ。
毎日の定番。ミルクと蜂蜜。
以前はトーストを一枚食べていた。
炭水化物を控えているので、昼食に、トーストを食べて、エネルギーを補給して、夕方のトレーニングに備える。
夜軽く済ませれば完璧なのに、夜はワインに、肉、魚、納豆と卵、ヨーグルトに、ヤクルト、ピーナッツとアイス、チョコなど、だらだらと食べるのがいけない。
始め良ければ、終わり良しにならないのが私流。
夜寝る時の後悔は、毎日。
一心寺にには、母のお供で行っていた。
後のレストランが楽しみで。
母の祖父母が骨佛になって祀られている。
祖父母の息子夫婦も亡くなって、孫が一人いたが、離婚して、消息も分からない。
一心寺に祀られていて良かった。会える場所があって。
一心寺に、8代目市川團十郎の墓がある。
一心寺は、今、耐震の工事中。
日増しに、多くなって行く参拝客。
お墓を持たない人がこれからも増えるだろう。
