祝日で、閉館時間が早いので、人気の自立整体のクラスでも、参加する人が少ないだろうと思ってたら、いつも通り、多かった。
お風呂にゆっくり入る時間がないので、前半の１時間だけ受けて、帰る人もいた。
わたしも、１時間にしようと思ってたけど、
後半の途中で、出ていくつもりで、参加したら、途中で、誰も出ていかないので、最後まで。
自立整体は、確かに良いと感じる。
続けている人が多いのは、良いからだろう。
毎日、やってきて、朝から夜まで、なんらかの教室に入り、知り合った親しいひとたちと、おしゃべりしている人達がいる。
お食事の支度は、してこられるのですか、と聞いた。
朝のうちに全ての家事を終えて、出てくるそう。
毎朝、買い物に行き、食材は、前日買ってあるもので賄う。
主人がいるから。
いなかったら、何もしない。
と言われる。
感心するのは、何教室も入って、体力があること。
整体は、病人でもできるクラスだけど、
わたしは、せいぜい、自立整体と、ビギナーのヨガに、週一、二回、参加するのがやっと。
あとの力は、筋トレのために、とっておかないともたない。
その筋トレさえも。関節がおかしくなってきた。
自立整体で、整えながら、なんとか続けている。
自立整体は、やってると、眠くなったり、一瞬寝てたり。
自立整体は、自律神経を刺激する作用がある。
手先、足先を刺激すると、身体から、脳に至るまで、行き届いて、ストレスを和らげる。
骨盤の矯正と、股関節の柔軟性も、整体のメイン。
自立整体の先生に、
これはストレッチですか？と聞いたら、
身体のツボを刺激するのだそう。
あくびが出たり、眠たくなったり、リラックス効果もあるし、
痛かったところが、翌日楽になっていたり、で、やめられない。
