朝早く起きると、朝食の時間も、当然早くなる。
１日2食にしてみようと、頑張るのだけど、
11時になると、もう我慢できなくて、果物、ヨーグルト、野菜のスープを少し、食べて、もう夜までは食べないと心に誓う。
歩いて駅まで行くと、有酸素運動で、お腹がすくのか、１時には、もうお腹が空いた感じ。
３時までは、お腹を空かして、我慢したが、バナナを一本。これくらいだったら良いかと、口の中、
１時間もすると、また、空腹。
チョコレート効果で、お腹を我慢させようと、１枚たべたら、また、一枚。
アバクロを小さくしたいというてねらいは、
こういう食べ方していたら、そのうちに、小さくなつて、達成されると思う。
だけど、カロリーの摂取は？というと、結構なカロリーを取っている。
イギリス旅行で、ハンプトンの港に停泊していた、練習船から、やってきた人と、たまたま、ヘッジストーンを観に行った。
その方は、胃癌を手術されて、胃のほとんどをなくしていて、少しづつしか、食事が入らないと言われた。
日に、何回も食べ物を徐々に。
わたしが今やり始めている食べ方は、量を抑えようとしているのだけど、食べても、満足感は得られず、
食べた後も我慢。
すぐにお腹すいては、我慢と、罪悪感のせめぎ合い。
今までは、食べ過ぎていたのは、理解してても、
食べるのを我慢するのは、続かない。
頭は、食べることばかり浮かんできて。
トレーニングやりながら、脂肪を抑えて、筋肉だけをつけていく人達の真似はできない。
逆効果で、あれもこれも食べたくて、健康食からも道を外しそう。
お腹すいてたまらない。
