自然の力を利用して、病気に負けない身体作りを推奨している、医者のYouTubeに真髄している。 からが出した、小食ライフ、という本を買った。 わたしが普段から心がけていることのあまり変わりはないが、 一日のうちに、プチ断食にあたるような、 16時間、食…