トレーニングを始めて、ストレッチと簡単なマシーンを使っての軽いトレーニングから、バーベルを使うようになって、デッドリフトを教えてもらうと、 背筋力は自信があって、20キロから初めて、すぐに40キロ扱えるようになった。 遊びとトレーニングの二刀流…