週二回のトレーニング以外に、わたしが参加している、スタジオプログラムは、ヨガ一回、自律整体も一回だけ。 朝から晩まで、どこかのクラスに入って、一日中、運動している人。 ボディバンプは、筋トレ以上にきついのに、初心者でも受けられるプログラム。 …