この前のトレーニングの日に、夜、腕が上がらなくなって、夜中うずいたことをトレーナーにほうこくすると、 インナーを鍛えたから、筋肉痛が起こって、良い傾向だと言われた。 以前に、テレビでやってた、膝を鍛える運動をやりすぎて、膝を動かせなくなって…