プルーンで、骨量の増加に役立つかどうかの検査をしたら、
毎日プルーンを、5.6個食べた人に、骨量の増加率から見られたという研究結果が出ているとか。
毎日、ひとつは、食べていた。
プルーンを多く食べると、便が緩むことと、カロリーと糖分の摂取が多くなる。
プルーンは好きなので、やってみようと思い、
昨日は、ジムの帰りに、宝塚まで足を伸ばして、
カルディの開店で、安くなっているプルーンを買いに行った。
カルディは、満員とかで、随分待たされた。
やっと入れてもらって、お目当てのバルーンを買って、ナッツに、サルサ、デップ、など。
魅力でに物がいっぱい。
だけど、もうこれ以上持つのは危険。
半額のコーヒーを残しておかないと。
長く待たされて、買わなきゃ損、という気持ちになる。
コーヒーは、200グラム単位。
4種類買った。
阪急デパートは、閉店前で、値段を下げて売っている。
買うつもりなかったが、福井からの鯖寿司に、負けた。焼きサバ寿司が大好き。
一本買った。
他の人が、鯖寿司を買った。
つられて、わたしももう1本買った。
2本もどうするの？
冷凍すれば良い。
両手に、ものすごく重い荷物。
涼太にダンベルだと思えば良い。
帰る着くと、鯖寿司を開けて、
両方の鯖寿司をご賞味。
一本以上食べてしまった。
白米の寿司米も、めちゃ美味しい。
寝る時に、まだ、前線お腹が空いてなかった。
今朝は、残りの鯖寿司を3個。
夕食で、すべて無くなるはず。
新米は、美味しい。
売ってる人が、美味しさは、保証つき、と言ってたけど、美味しくないわけないでしょ。
鯖は、骨にも良いんだから。
