久しぶりに旅に出て、毎日,知らず知らずのうちに。20000ポテト近く歩いていると、体調は良くなるのだけと、家に帰れば、ほとんど歩かない。
筋トレやっているよりも。歩く方が身体に良い。
ジムで機械で歩くと、汗は出るけど,疲労感が強く、モルモットのように,歩かされる感じ。
ルーティンを変えたいと思うが、テレビをつけて、座りがち。車で移動して、ジムのプールで。少し歩いたくらいでは、効果は期待できず。日本でも,海外でも巡礼がある、
歩いて聖地に向かう巡礼の旅を続けていると、
奇跡が起こ多々,病が治る、という理由がわかるような気がする。
毎日、相当の距離を歩か事が。血行を良くして、身体の循環作用が活発になり,病気が治るのだと思う。
わたしも、しばらく歩いて、
内臓脂肪が減っていた。好きなだけ食べてたので、体重は増えたのに、骨密度も上がっていた。
歩くことが良いのは分かっていても、家では,できない。
気持ちが向かない。
旅に出ると。テレビをほとんど見ない。
テレビを見ない生活を送りたい。
と思うのだけど、テレビは一人暮らしのパートナーのようなもの。
テレビって、ほんと、客観的に見れば、つまらないものばかり。
見るべきは、ニュースくらいならもの。
ルーティンを快適に変えたい。