母の日。
息子から綺麗なお花が届いた。
殺風景な部屋がにわかに華やかに。
痛風で、一週間発作で、七転八倒の苦しさだったよう。
一年前に、発作で、お酒をやめて、食事に気をつけていたようだけど、わたしと一緒で間違っていたのだと思う。
食べることが好きな人は、どうしても美食が過ぎる。年に一度とか二度なら、何を食べてもお腹いっぱい食べても問題ないのだけど、日常の食生活で蓄積していく。
エビ、カニ、カキやイカ、いくらに鰻、などなど、お魚でも、プリン体が多いものがいっぱい。
カツだとか、洋食、乳製品、バターやチーズ。油の乗ったお肉。
ハンバーガーやラーメン，パスタにピザ。
外食を楽しみたいなら、たまに。
野菜をたくさん食べても、運動に励んでも、追いつかない。
ちなみに、食事を変えて、体内脂肪の数値が少し改善されている。と同時に体重が落ちた。
身体が軽くなって、疲労感がない。
