しばらく、鳥と魚がメインの食事だったので、友人のブログに、
焼肉を話が出てて、お腹が空きすぎの時は、一種の飢餓状態。
前日は、リフォーム会社が、夕方に来るので、早々、5時に、残り物で、
夕飯。
夕食後は何も食べないので、早すぎた夕食後、寝るまでの長い時間。
いつ寝るのは夜中の1時。
朝、お腹空きすぎで、早く目覚めて。
プチ飢餓状態で、今日は、三食。
夕食は、豚肉を解凍して、豆苗と炊いた。
がっつり食べ過ぎ。いつもの食事プラスさつまいも。
デザートに果物とチョコ、ナッツ、おせんべいも。
飢餓状態を長く味わった叔母は、いつも家に溢れるほどの
食べ物を置いてないと不安だと言っていた。
ガッツリ食べすぎて、一応、脳からの飢餓司令は治った。
食事に厳しくしていると、週に一度、息抜きにのチートデイを
作ることで、食事管理が長く続けられるよう。
今夜の私はそれに似ている、
普段抑えているものを、あれもこれも。
