抗生物質を飲んで、医者から言われた通り、
のんびり過ごした一週間。
今日は、久しぶりの歩き。
お天気が良くて、小春日和。
駅までいつもよりもゆっくり歩いたので、予定の電車を逃してしまいました。
しばらく、ジムのお風呂に入ってなかつたら、
家の方が便利だから、これからは、お風呂に入らずに帰ろうがと思ったり。
どこでバイ菌をもらったのかはわからない。
ジムか、太閤の湯なのか。
どちらにしても、医者から、大衆浴場は、バイ菌があるから、家のシャワーだけにしてください、と言われた。
テレビで、お風呂には、40度のお湯に、10ぷん浸かると、体の中まで温まって、効果が一番発揮できるとのこと。
温浴剤を入れても良いと。
この二日間、シャワーから、お風呂に入って試してみると、確かに。
一時間経っても、湯冷めしなかった。
長く入っていると良いわけじゃない。
筋トレも、長時間やるよりも、短い時間で良いみたい。
物足りなさを感じて、もっとやりたい、という気になるのだけど、後で、疲労しているのがわかる。
疲れるまでやってはいけない、というルールは、
何にでも通用する。
