グルーポンで、掲載されている、コラーゲンヨガが受けたくて、チケットを買った。
コラーゲンカプセルが気に入ってたので、同じような構造になってるのかと思ったら、天井にコラーゲンの赤いガラス管があつて、冷房しているので、
暖かくならない。
カラーカプセルに入ると、汗が出て、筋肉痛も和らぐので、ヨガと両方なら、良さそう、と思った。
塚口にある、２４時間ジムにあるのだけど、
わたしが申し込んでるものは、60分のクラスで、月4回行けるというもの。
時間が限られていて、今日は月末だし、車で出かけた。
初心者用は、コラーゲンの部屋じゃなくて、先生が、上のパワーヨガのクラスに、紹介してくださって、予約を変更して、入れてもらった。
たったの四人。
きつかったけど。なんとかついていけた。
激しい動きじゃない。
次から次に。動作は早く変わっていくけど、繰り返しが多いので、やりやすい。
身体の歪みを解消していくようなヨガ。
先生が。一人一人に回って、身体の形を直してかれたり、背中をさすってくれたり。
クラブでやってるのと随分違った。
コラーゲンの方は、あまり効果なさそう。
涼しいくらいだから。
月に4回、車で遠いけど、頑張ってみようかな。
母のところに行ってから、ヘルスクラフ、
足だけ筋トレやらなくちゃ、とダンベル5キロで。
ヨガで足がだいぶん使ってて、
20回の2回目は、15回でギブアップ。
ランジの方は、踏ん張って、10回を二回。
そのあと、プールで30分歩いた。
マッサージの変わりに。
家に帰って、ご飯食べ終わったら、ピアノの稽古もできずに、ソファーでごろつとしてたら、寝てしまった。
ストレッチもやらないで、ベッドに。
朝早く起きるだろうと思ってたら、また、11時間も寝ていた。
週に一度は、こんな日がある。
