筋肉痛だから、動かしていればそのうち治る、と思っているうちは、まだ、ましなのだけど、
痛くて動かせない部分が出ている。
ヘルスクラブに来ている人から、四十肩、五十肩になりますよ、と忠告された。
動かしてないから、筋肉が膠着しているのだろう。と言って、肘をあげら運動を教えてもらった。
四十肩も。五十肩もすでに体験している。
その人は、なったことないそう。
四十肩になったたきは、一年かかった。
２回目の時は、肩が痛くて寝られず、1日で治す、という医者があるというコメントを頼りに、その医院に行ったら、注射をするか、治るまで時間かかるか、選択したください、と言われた。
注射をしてもらったら、いっぺんに肩が動く。
その医者は、治すのは自分です。動かさないと、治りません。
医者は、動かせるように、手伝うだけ。
麻酔の注射で、痛みをなくして、動かすことで治す。
最近の手術の後でも、リハビリが翌日から。
麻酔で、痛みを抑えて、身体を動かすことで、回復を早める。
今回は、五十肩にはならないだろうと、整骨院で診てもらったら言われた。
肩と腕に力を入れが入りすぎて、使いすぎなので。しばらく休めた方が良い、と。
マキシムになってる、と言われた。
肩が警鐘を鳴らしている。
じや、トレーニングもやらない方が良いのか、というと、肩と腕を使わないトレーニングなら、やっても良いらしい。
夏の疲れが出てきてるから、休んだ方が良いかも。
雨で、湿気てるのも、疲れを誘う。
