連休なので、スタジオレッスンの時間が大きく変わって、お休みになっているものも多い中、
ヨガの教室があ？ので、行ってみると、沢山の人が、待っていた。
教室は、満杯。
ネットでは我が家を見た人は、ヨガの体、になつていて、掲示板では、ヨガの心、になってて、心の方のつもりで、参加していた。
体は、立っている動作が多く、心は、座ってやるヨガが多い。
ヨガに参加した人達で、初めての人も多かったのか、結構きつい、凄い、という声が。
ヨガは、人と比べることなく、自分のペースで、自分の体と相談しながら、やってください、と言われる。
これはやりたくないと思えば、やらなくて良い。
全て自分だと。努力すれば、それだけ自分に帰ってくる。
それで、自分を解放して、喜びを自分に与える。
瞑想で、気持ち良くなるというのもあるけれど、自分の身体を動かして、解放してあげることもヨガ。
一年前から、何もかわらなかつたら、、それは、自分を甘やかして、怠けたということ。
やったことだけは、帰ってくる。
身体の固い人の方が、のりしろが多くて、進化する喜びも、沢山ある。
努力しただけ、身体の反応は正直に結果を出して行く、と言われる。
今日は、部屋の中に大勢いたからか、汗が出た。
汗かかない日もあれは、汗ばむ日もある。
このバロメーターも、やったか、適当なのか、を示しているのかも。
終わって、今日は気持ちよかった。
少しづつ、できるようになるかしら。
