卵は、コレステロールが高いので、1日一個までしか食べちゃいけないと思っていた。
昨夜、猿之助が出ているので、思わず 見てしまった番組。
本当はどっちが正しいのかを判定する。
猿之助は、素顔が可愛くてとても素敵。
頭も良くて、勉強家だけど、気取りが なくて、感じが良い。
長生きしたい、110歳くらいまで生きたいのだそう。
誰でも、健康で長生きしたい。
卵は、日に3,四個まで食べても良い。コレステロールの数値とは関係ない。卵は、糖尿病の人には
とても良い。糖分がないから。
昔から、病には、滋養栄養のある卵が重宝されていた。
お肉、特に豚肉を、トンカツにして食べるのが良いらしい。
それから毎日、アイスクリーム。
どれも、控えてたものばかり。
卵もトンカツも、アイスクリームも、大好きなものばかり。
パンよりもご飯の方が長生き出来る。
咀嚼に良いから。
誤嚥性肺炎肺炎を防ぐには、咀嚼が一役買っている。咀嚼が良く出来るためには、踏ん張る力が必要。
歩けなくなると、噛む力も弱くなる。
認知症予防にためにも、これらは有効だそう。
、ご飯が良いというので、朝はご飯に変えようかしら。
熱々のご飯に、卵かけ。
納豆を卵に溶いて ご飯かけ。
気にしないで卵が食べられたら、お好み焼きや、明石焼き。
フランスのアンボワーズという、お城のある小さな街で、フランス語の短期留学で、30日間滞在したことがあった。
ホームステイを選んだ。
私の他に、スイスから参加した男の人が、その家でお世話になった。
出てくる食事が、毎日、卵とサラダばかり。
子供たちが出て行き、夫婦だけのお宅で、ご夫婦共にスリムで、健康オタク。ランニングを欠かさない。
卵をこんなに沢山食べたら、コレステロールが気になって、聞いて見たら、
日に、2,三個の卵は大丈夫、多すぎないといわれた。
ゆで卵がほとんどで、簡単だから、料理しなくて良いからだろうと思っていた。
昨夜の番組で、卵を沢山食べている人は、頭もクリアで、長寿で健康だとわかった。
卵とコレステロールの関係を検査した結果、体内に入ると、関係なくなるのだとか。
コレステロールは脳作用の影響が大きいそうで、だからストレスが一番関係している。
私のコレステロール値は、心配性に由来しているのだろう。
この前も、歯医者で言われた。
先の心配しなくて良い、と。
なるようにしかならないと、どんと構えていたら、コレステロールも、動脈硬化の心配も
ないのだろう。
コレステロールの心配をするという、心配が悪玉コレステロールを増大させる。
薬の効果は、飲んでいるという安心感の方が大きい、ということなのかも。
