二週間ぶりにトレーニングを再開しました。 身体が硬くなって，以前のようなストレッチができなくなってます。 軽かった器具が、重くて、負荷をかけない軽いものにしてもらって、初心者並み。 しばらくトレーニングを休むと、やらなかった前よりも酷くなるよ…