青空に白い雲が流れるように

読んでくださるあなたに。小さな幸せを感じてほしい。そして私も、読んでくださることで、一人じゃない幸せを感じていたい。そんな思いで、あらゆる垣根を持たないて、好奇心のおもむくままに、手を走らせていたい。明日への小さな幸せを求めて。

2022-06-08から1日間の記事一覧

軽めのトレーニング

オーバーワークで、痛んだ筋肉は、治るまで、筋肉に負担をかけない方か治りは早いと言われるが、トレーニングをやらないの筋肉が落ちらのが怖くて、今日は、負担の少ない方法で、軽めのトレーニング。 負荷をあまりかけずに、スロートレーニング。 最初は軽…