1日の食事の中で、わたしは、朝食をしっかり取るようにしている。朝、必要な栄養をある程度、とっておけば、お昼は簡単に済ませることができるから。 以前は、朝食を取らない生活をしていた。 朝はコーヒーだけ。 食事の間隔もまちまちで、夕食にメインを置…
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