トレーニングは、お喋りするよゆうもないほど、次から次に、様々なトレーニングをやれた。 肩から、広背筋を鍛えるために、ダンベルを使って、いくつかのメソッドをやってから、 いつもの、ベントオーバーローをバーベルを使って。15キロが楽になってきた。 …