青空に白い雲が流れるように

読んでくださるあなたに。小さな幸せを感じてほしい。そして私も、読んでくださることで、一人じゃない幸せを感じていたい。そんな思いで、あらゆる垣根を持たないて、好奇心のおもむくままに、手を走らせていたい。明日への小さな幸せを求めて。

2020-03-03から1日間の記事一覧

体脂肪が落ちない人

ジムに来て、ヨガやったり、教室に入って、何時側も運動しているのに、体型の変わらない人がほとんど。 ある、東京で指導しているトレーナーが、ランニングしたり運動しているのに、90%の人が、体形変わらないと言ってます。 有酸素運動だけでは、体脂肪は落…