疲れるほど、やらない、と決めてから、 疲れが溜まることは無くなっている。 カリキュラムを考えて、トレーナーは、組み立てているので、それ以上やらなくても良いと言われてたのに、足りない気がして、チェストプレスと、ショルダープレスを自己流に付け加…