青空に白い雲が流れるように

読んでくださるあなたに。小さな幸せを感じてほしい。そして私も、読んでくださることで、一人じゃない幸せを感じていたい。そんな思いで、あらゆる垣根を持たないて、好奇心のおもむくままに、手を走らせていたい。明日への小さな幸せを求めて。

2019-08-04から1日間の記事一覧

筋肉痛

ヘルスクラフに来ている人から、 それだけ来てて、筋肉痛がいつもあるというのはおかしいです。筋肉が硬くなっていると思います。 やりすぎですよ。と言われた。 ヨガまで、やらなくて良いと思います。 トレーニングと有酸素運動をしていれば、それ以上必要…