小銭をばら撒いて

早めに，駅に着くように行って、バスチケットを買った。

できるだけ小銭が使いたくて、数えて出したら、2円足りないと言われて。

10000円でお釣りをもらった。

踏切の音がして、駅前で、財布のチャックが閉まってなくて、ばら撒いてしまった。

男の子達が拾うのを手伝ってくれて、感謝。

腰痛いのに階段を駆け上って、改札を通ったら、電車が出て行くところ。

しまった。

トレーニングに間に合わない。

１０分遅れる。

高いトレーニング代払って、バスのチケット買うための損失を考えると、一回無料券のついた、回数券など，買うんじゃなかった。

小銭にこだわるのをやめた方がいい。

回数券を買うときに、クレジットでも買えるようにしてほしい。

阪急は、クレジットだと、手数料がかかるので現金払いにしている。

整骨院は毎日通っているが、他のところが痛くなってきて、夜中、痛み出した。

以前に診てもらっていた整骨院に電話したら，今日はいっぱいだと言われ、来週にならないと診てもらえない。

車か、電車とバスを使って，不便な場所にある。

家の近くに、独立するまで勤めていた整骨院があって、そこに通いたいのだけど、言い出せないている。

神技だと言われる、腕利きの人とかで、開業したのだけど、紹介した人は、不満気味。

健康保険だと２０分しか手技をしてくれないと言われる。

全身を２０分手技でやってくれるところは少ない。

わたしが今通っているところは、10分くらいで、痛めたところだけ。

健康保険ではそういう規定なっているらしい。

整骨院は自費のマッサージをプラスしている人が多い。

ジムに置いてる，マッサージ機が、なかなかの優れもので、トレーニングの後、空いてれば使っている。

トレーニングの後，使うと、痒いところに手が届くように、メチヤ気持ち良い、

２０分の間に、寝てしまうくらい。

周りの人も寝ている。

時間が来ても，寝入っている人もいる。

トレーニングのない日は、疲れてないので、素通りで、ブールに行く。

時間がもったいないし，必要を感じない。

身体は正直。

タオルを忘れてて、受け付けで，借りたら550円。

高いよ。無駄遣い。

梅田のジムにお風呂だけ行くときは、タオルを借りるときがある。以前は400円だったので、それほど負担に感じなかった。

専門家のマッサージという看板が、ジムの利用者に好評のよう。

１０分1200円から、というキャッフレーズに、

誘われて、整骨院に通うようになる人。

わたしもその一人。

ジムのスタジオで、あちこち、痛める人が多い。

トラブル請負の、

故障の修理工場のようになっている。

ジムに併設されている整骨院は、経営者が良く変わる。

答えは簡単。

通ってても、相変わらず良くならないと、やめて，他に行く。整形外科に行ったり。

ジムに併設している整骨院は、賃料が高い。

マッサージが売り物の，整骨院だから、続くかな。

終活

一人暮らしの若い人が、心配なのは、孤独死。

誰も知られなくて、腐敗するのが怖いと言っている女性。

30で、終活を終えているという女性。

50歳で孤独死だった弟のことがきっかけで、繋がりの連絡サイトを立ち上げた

人がいる。

多くの若者が、登録していて、無料でのボランティア。

その人も高齢。いつ切れるかわからない。

肉親や友人との繋がりは希薄になっている人が大くなっている。

一人でいるのが気楽で快適だと感じる人が増えている。

若い人が終活している、というのにショック。

友人が遺影を写しに行ったと聞いて、

それにも驚いていた。

この前、銀行で、保険を勧められた。

遺産の税金対策になると。

残ったものは、息子に行く。

税金がいくらかかっても、いいじゃん、と

思う。

銀行で勧めるものにはカラクリがあって、

銀行が儲ける話だから勧めるわけ。

浪費家じゃないし、物欲もあまりない。

食事もシンプル。

今持っているものを使い切るつもり。

終活しなくても、お金さえ出せば、一気に片付けてくれる。業者がある。

ケセラセラ、なるようになるさ。

アメリカのインフレは明日の日本に

長い間のデフレから脱却の傾向だけど、安定2%のインフレで済まないだろう。

今朝、世界のニュースで、アメリカのインフレが止まらないで深刻な状況になっている

という。

安いスーパーは、入店を待つ人が一杯。

ピザや、食品が小さく、少なくなり、値段が上がっている。

アメリカの一月の支出が、50000円以上上がっていて、生活ができない

と訴えている人。

カリフォルニアの魚も品薄と値段の高騰を阻止できない状況。

日本にも、インフレの波がやってくる。

アメリカでは、給料が高くなり、石油やガソリンなどの燃料、流通の停滞など。

その費用が価格に反映される。

日本はもっと悲惨。

給料が上がら年金は増えない。

国民年金とパートで、80000円で暮らしている人が、

切り詰めているのは食費。

食品メーカーは軒並み値上げしている。

秋から値上げを宣言している会社も多い。

電気代が高くて、わたしも、

節電に努めているが、追いつかない。

IHにしてから、電気代がぐんと増えた。

食費の節約以外に切り詰めるところがなかった、若い頃を思い出す。

給料が安くて、詰めるのは食費。どこにも行かないのは当たり前。

遊びに使うお金などはないのが当たり前。

お風呂の水で洗濯して、電気はばちばち消して。

食費を節約すると、炭水化物が大く。

千切りを炊いたり、当時は安かった鯖など。

やりくりして、家計簿つけて、できるだけ出費を抑える暮らし。

あの頃が、頼もしく懐かしい。

子供が、自販機で飲み物を欲しがるのも、ダメ出し。

生活を切り詰めて暮らしている人が、何とか持ち堪えている

努力はよくわかる。

こんな政治に誰がした、やり場のない憤り。

ワクチンキャンセル

ノババックスのワクチンは、RNAメセンジャーワクチンと違って、従来型

のワクチンなので、アレルギーで受けられなかった人にも推奨されている。

わたし自身も、危険性はないのでは？と期待していた。

厚生省のデーターが極めて、ワクチンを打たせるために、信頼できないものであること。

ワクチン後の死亡者が、ワクチンによるものであるにもか変わらず、決して、認めないこと。

アストラゼネカのワクチンでは、認めても、ファイザーも関しては、因果関係を認めない。

ワクチン担当大臣だった、河野太郎は、ネットに流れる情報を、全てデマだと言い切って、

その言い切りがデマだった。

政府が信用できない。

医師会が信用できない。

厚生省のデータが捏造されていて、

厚生省が信用できない。

全て、自分達の利権のために、国民の命と

健康は二の次、三の次。

医系技官達の悪辣なコロナ対策は、彼らの

利益を守るためのものに他ならない。

このような利権に満ちた、ワクチン対応なので、

ノババックスに関しても、時間を置く必要性があると、

判断しました。

今増えている、帯状疱疹にワクチンが関係している

と思う。

サル病も。

これまでに、どれだけの薬害被害者が出て、

製薬側や政府と闘ってきていることでしょう。

報われない戦いと、取り返しのつかない身体の苦しみを背負わされて。

国民のほとんどが無関心。

ワクチンの危険性を訴える、良心ある専門家の意見は無視して、

製薬会社と結託した政府を信用している人がほとんど。

キノホルム薬害のスモン病を患い、先頭に立って戦っていた、相良さんという

人と知り合いました、

古い話では、森永中毒の被害者。

ミドリ十字の、人工血液。

水銀窒素の水俣病。

サルドマイド。

原爆被害者訴訟

数え出したらキリがないくらい。

国民は騙され、続けてきている。

ウクライナ侵攻を捉えて、

軍備増強推進派の、右翼議員達。先頭に立つのは、

岸信介の申し子安倍元総理。

靖国参拝派の議員連盟。

戦争放棄しているから、守られている国の安全が、

壊され、先頭に立たされることに代わっていこうとしている。

最も大事な教育への予算は、世界で見ても、惨憺たるもので、

軍備費を二倍の5兆円に引き上げる。

全て負うのは、国民の税金です。

国は崩壊に向かっているのを、

後押ししているのは国民です。

馬鹿は死ななきゃ治らない、という

言葉は、真実なのかも。

軽めのトレーニング

オーバーワークで、痛んだ筋肉は、治るまで、筋肉に負担をかけない方か治りは早いと言われるが、トレーニングをやらないの筋肉が落ちらのが怖くて、今日は、負担の少ない方法で、軽めのトレーニング。

負荷をあまりかけずに、スロートレーニング。

最初は軽すぎると思うのだけど、次第に効いてくる。

治るまでは、これで行きましょう、と。

４秒かけてダウンして、４秒かけて、アップのランジ。片方2.5キロのダンベルで。

終わってみれば。結構筋肉に来ている。

昨日の本の要約チャンネルで、癌患者が筋トレをやると、生きる寿命が35%増えるというデータが出ているとか。

癌発生予防にも良い。免疫力を上げるので、感染症なども予防できる。良いこと尽くめのトレーニング。

やるべきは、スクワットと、腕立て伏せと。体感トレーニング。

１０回を３セット。自重で。

誰でも，家でできる。

腕立て伏せは、１０回１セット芝翫できそうにない。

スクワットは簡単だけど。

何も特別なことをしなくても、筋肉は、鍛えられるのだけど、孤独な作業は，なかなか続かない。

いったんやめたら、そのままになりがち。

お金がかけてるから、結果を求めるわけで。

努力も伴うわけで。

わたしは、筋トレやってて、筋肉もしっかりあると言われているので、

免疫力は強い方だと自負している。

ワクチンしてないので、さらに警戒してきたということもあるけど、すでにかかってたということもあり得て。

ノババックスののワクチンを申し込んでいるのだけど、昨日，テレビで、ワクチンした人の方が、コロナに感染者しやすく，後遺症で苦しんでいる人が多いことが、暴露されている、厚生省が、ワクチンをすすめるのに都合の良い、間違ったデータを出していたとか。

のはバックスのワクチンも、心筋炎の危険性があることが指摘されている。

キャンセルしようかと思っている。

岸田政権はワースト

所得倍増を掲げて、総理に座に就き、

検討します、が今年の流行語対象になりそうな、

多発の岸田総理。

株に全く関心もなく、わかっていないのに、

所得が増えそうもないので、一億総投資を掲げて、

貯蓄から投資へ、方向転換。

コロナ対策では、いい加減で曖昧な、規制解除で、

選挙民目当て。

旅行をしない国民にとっては、海外からウイルスを

持ち込まれることが嫌だ、という人も多く、特に自民党支持

の高齢者にとっては。

貯金もできないのに、投資ができるはずがないのが、大半の国民。

わずかな貯金が、不安解消の最後の砦だというのに、

投資で、借金を作らせるつもりなのだろうか？

やらねばならないことをやらなくて、逆を行っている。

見栄っ張りの岸田総理は、国民に火がついているのに、

ウクライナ支援にいいカッコしい。アメリカのご機嫌とり

よろしく、長銀のサラリーマンが身に染みていて、

親方日の丸、

豊満財政で、潰れた銀行のやり方から学んだものが、今生きている。

貯蓄を掘り起こして、銀行が勧める、投資に手を出したら、

すっかり丸裸にされてしまう危険が待っている。

貯金があるのは高齢者。俺俺詐欺と変わらないことに。

自民党は、長く政権を握りすぎた。

長期政権は腐敗する。

たかが珈琲されど珈琲

札幌の丸美屋本店で、珈琲の魅力を初めて知ったような。

クロスホテルの部屋に、木製のミルとコーヒー豆30グラムが

もてなしサービス。クロスルームは、高層のアップグレードルームで

部屋の値段が高く設定されている。

クロスルームのサービスのお菓子というのは、板チョコだった。

札幌の街に出ると、パフェの店と、カフェが目立つ。

ホテルの直ぐ近くにある、時計台の隣にも気になる珈琲店。

朝食付きにしないで、出かけるのもよかった。

安くて、美味しいモーニングを楽しめる。

丸美屋コーヒーのレトリックな感じに、入る気になったのだけど、

出されたメニューのおすすめが、珈琲1000円、というのに驚き。

この店のブレンドは600円だから、西村屋と変わらない。

レモン入りの水が美味しいのに驚き。

デルフト調のカップが気に入って、コーヒーの味に驚き。

出てくるまで、時間かけて、丁寧に作られた、珈琲。

家に帰って、ホームページを見て驚き。

世界のコンクール何度も入賞している。

初回は特別安い1980円というのを注文した。

150グラムの豆が2個届いた。通常は3000円。

レシピ通りに作るために、手引きのミルもかった。

家にあった、木のものが、ダメになってたので。

一杯10グラムという量は、結構多い。

ハリオのミルは、使いにくくて、力がいる。

二杯分までのミルだけど、なかなか、たまらない。

力尽きて、やっとペーパーに入れて、レシピ通りに、コーヒーを

入れてみた。

美味しい。ほのかな酸味とスイートな感じ。

コーヒーの入れ方さえ知らずに、毎朝コーヒーが欠かせない生活を

何十年も続けてきた。

珈琲店も、たくさん行ってる。

珈琲は安い店から高級までピンキリだけど、人とおしゃべりしながらの場所代

だと思っていた。

一人だと、ドトールだとか、スタバとか。

疲れて、珈琲が飲みたくなって。

家用に買うコーヒーも、安いもの。たくさん飲むから。

量も測ったことなく、ミルは電動で、まとめてひいておく。

当たり前のようにのんでいた珈琲。

珈琲豆が高級になると、作り方から飲み方まで、変わって。

食後の珈琲が特別なものに変化して。

これから先、定期で注文するかどうか迷っている。

一袋二十杯分。定期は2個3000円から。

単品注文もできるが、送料がかかる。

スーパーでは、400グラムで700円も出せば、まあ良い珈琲が買える。

たかが珈琲、されど珈琲。

珈琲は、その人の価値観と生活の意味を変える。

トレーニングは、小休止

身体の調子が良くならないので、明日のトレーニングは、休んで。小休止。

一部が悪くなると、身体全体がおかしたなってくる。

ジムの一階にある，最近開業した。トータルケアの手技療法に、10分1200円のマッサージをしてもらおうと入って、治療して貰うことになった。

前にかかっていた，神業の整体に行くつもりだったが、車て行かないといけないところなので、

しばらく、治療してもらってみて、ダメなら、変わろうと思う。

筋肉はしっかりついて、トレーニングの効果は、見られるが、筋肉が硬くなっている。

トレーニングを休むと、筋肉がすぐに落ちてしまうのではないかと心配で、休まないようにしているのだけど、一ヶ月くらい、やらなくて、落ちても、今の状態までは戻せる、とか。

トレーナーでもあるので、筋肉のことは見ればわかるらしい。

高校と契約して、野球選手のトレーニングを任されていたらしい。

自重でやれるトレーニングの指導をしていた。

怪我をしないために、軽くして、ゆっくりやるといいとか。見てください。と言って、ご自分の身体を見せられた。

5年前、プロテインなしで、この身体です。

すごいですね。

肩は広く、ウエストは、細くしまって，見事な，ナイスボディ。

いた週間くらい，毎日通う。

ジムに併設しているので，便利。

プールで、良く会うひとが、わたしが帰る時に来られて、

今日は早いですね、と。

腰痛めて、整骨院で診てもらってので、と言うと、

良いですか？

まだ。なんともわからないです。

わたしは神経痛で、夜寝られないんです。

と言われる。

こんなとこに来るのは、身体悪いから。

元気な人は、来ませんよ。

それは確かに、と思う。

わたしも，身体悪くて，始めたもの。

高辰のお寿司

夏の恒例、西宮芸術センターの、佐渡裕ブロデューのオペラ週間は、ラ，ボエーム。

500円のプレカルチャーに申し込んでて、

午前の部に参加した。

昨日、飛び込んだ、マッサージして貰うつもりの整骨院で、治療してしてもらったのが、揺り戻しなのか、腰が痛くて。座っていられないくらい。

１時間半が長過ぎるように思われ。

終わって、どうしても気になってる、寿司屋さんに。

以前は、時々、ちらし寿司を食べに、

昼の時間に行けるときがなくて、いつも閉まっている。

今日は，ばっちり。

お昼抜きがわたしスタイルなんだけど、札幌の寿司が尾を引いて。

高辰さんは、高級寿司店

以前に、紹介サイトで、15000円で，提供していた。

以前は、1000円のチラシが、1380円に。

ご飯を少なく頼みたいので。握り寿司に決めて。

上にぎり。2750円を奮発。

単品で頼むと、740円と640円の二種に、ウニとトロは、値段が書いてなくて。別格。

上にぎりは、とてもサービスした値段なのだ。

ご飯を少なく頼んだ。

江戸前寿司の、上品な魚は小ぶりで巻いて。

その味わいたるや。

それぞれの持ち味を、一つ一つ大事に楽しむことの、こよなく幸せ感。

美味しい、と言いたくなるのを堪えて。

ウニとトロの別格も入っている。

縞鯵、ひらめ、鯛、イカ、エビ、穴子、ウニ、トロの、8カン。

赤だしも美味しい

入っている人は。皆さんちらし。

寿司の醍醐味は、やはり、一貫の味わいを楽しむこと。

札幌だったら、二階建ての帆立や、こぼれいくらに、どかっとウニイクラ丼とか。

豪快に、てんこ盛り。

丼が5800円とかは、高いと思ってしまう。

それにそんなにたくさん食べたくない。

美味しいものを控えめに。

外食は滅多にしないから、値段ではなく。その時，最高に、本当に食べたいものを。

友達のお見舞いに行こうと思ってたのだけと、

病院はまだ面会できないことを忘れてた。

病人も、２回の検査をして、一般病室に移ったとか。

明日行く予定だった，母のところに。モロゾフのプリンを買って持って行く。

モロゾフは、日持ちしないので，少しし買えない。毛色の変わったプリンも何個か。日にちを確かめながら買う。

明日は、昼間に，昨日の接骨院の予約があるから、振り返られて，よかつた。

以前に、デッドリフトで痛めた腰がぶり返して炎上を起こしているよう。

玉置の先行，全て落選

ショック。

玉置浩二の。チェリーファンクラブ先行申し込みが。4カ所とも全て、抽選外れのメールが届いた。

フェステイバル二日、神戸国際，豊中、4枚ともダメだった。

ファンクラブでダメなら、チケットを買ある見込みはなくなる。地方なら、当選できたのかな。

玉置浩二の人気は、すごすぎて、プレミア付きの裏売りのチケットは、40000円で売っている。

沢山かつて、商売している人がいる。

プレミアまで払って。買わない。

行けなくても良い。

お金の節約になる。

先行が終わって、一般という機会もあるかもしれない。

だけど、すごいなあ。

玉置の人気。

ほんと、すごい。

音楽を愛し、音楽一筋に、他のことはダメだけど、音楽は、玉置の魂であり，命であり、

苦しみながら、傷つきながら、繊細に、純粋に、

不器用に生きてきて、今、豊穣の時を迎えて、

素晴らしい音をハーモニーを奏でる玉置浩二。

ファンが増え続けて、爆発して、飽和状態になった、チケット争奪戦、という感じ。