週に2度、筋トレを続けて、筋肉痛が治らないまま、次のトレーニング。
トレーニングの翌日は休むように言われているのに、翌日も、スタジオに入りたくて、その翌日は休まないと、と思いながら、ヘルスクラブに行くと、
歩かなくちゃ、ということになり、休みなくやってて、ついにへたばった。
もう、2度のトレーニング以外に、何もやらなくて良いです。
と太鼓判を押された。
ほかのことに、専念したください。
と言われても、コロナで、どこにも行けず、誰とも会わず、掃除したり、整理したりすれば良いのだけど、
トレーニング後の筋肉痛で、身体が重い。
整骨院で、足の後ろの血管が青くなっているので、みてもらったら、血管が切れているとのこと。
重さに耐えかねて、血管が切れるくらいやったらダメ、体の中の血管が切れる。と脅かされた。
重量を軽くして、同じことを続けるようにしたら?
とか、プールで歩くだけでも、筋肉疲労させるとか、言われて、辿りたいのが
骨盤矯正の話。
以前に何度かやって、身体に合わないから、もうやめます、と、中止した骨盤矯正。
左の脚が不安定なので、左足は。相当無理していた。
鍛えたら、右と同じように安定するようになると。
太腿の後ろに、血管の亀裂のようなもの。
血管が切れていたというわけで。
とにかく、太腿の後ろ側は、硬くてカチカチの状態。
ストレッチを、1時間やってるのに、筋肉は柔らかくならず。
元々の体質もあるようだけど、間違ったストレッチで、筋肉トレーニングになってるかも、と言われた。
やらない方がマシだそうで、
だらだらと身体を持て余しながら、机の前に座りっぱなし。
骨盤矯正をまた。やり直すことになった。
一回2000円かかる。ワンクールで。12000円。
何クールやるのか?
身体がより戻しが来て、痛むそうだけど、
本当に良くなるかどうか、わからないけど、
左のお尻の筋肉のつき具合が悪いのがそのせいなら、やってみようと思う気になった。
やれることはやってみようと。
そして、ひたすら、身体の筋肉を休めて、だらだらしている。
明日のトレーニングに向けて。
大好きなイチジク。
買わずにいられない糖質。