二日間、出歩くと、その翌日は、疲労感が、強い。
ジムに行く元気はとてもない、と思う。
母のところに行かないといけないので、そのまま、家にいる帰るつもりで車を走らせる。
お風呂だけ入って帰ろうか。
ジムに行くと、整体の日なので、ワンレッスンだけ出ようかと思う。
祭日だから、空いていると思いきや、ものすごい人が並んだ待っている。
腰痛いのが治るかな、と思ったのに。
入れないとなると、別の部屋のヨガでも、という気に。
ヨガも、リラックスできて、疲れが取れるのじゃないかな。
ヨガにも若い人たちが、初めての参加。
祭日は、どうしてこんなに多いの？
ヨガのクラスに入ったら、疲れが取れたような気がして、あと、お風呂に入って帰った。
アカデミー賞の授賞式を見てたら、
トレーニングやりだしてから、映画館に行かなくなったと思う。
疲れるから、行かないということなっている。
もっと文化的なこと、やれるだけの体力を温存しなくちゃ。
トレーニングに行く前から疲れている。
トレーニングで、右側の腰が、張って硬くなっているのを。トレーナーは即座に見抜いた。
右側の首から。肩、腰にかけて、張ってますね。
身体の動きがおかしい、と言われた。
腰が痛いのも、そのせい。
トレーニングを、週一に減らそうか、と思ったり。
パーソナルをやめたら、きっと、自主トレは、疎かになってやらなくなることはわかってる。
トレーニング以外の、ボディパンプや、コアクロスは、トレーニングをやってない人がやるもの。
やる必要がない、と言われた。
クラスに入ると、話する人もできるし、頑張ってるのをみると、やり足りない、と思ってしまう。
決心しなくちゃ。
人は人、わたしはわたし。
トレーニング以外のハードなクラスは、絶対やめよう。
まだ、やりたいと思うところでやめよう。
疲労を残さないように努力しよう。
タンパク質と糖分をトレーニングの後に取ると、
疲労が早く回復するとか。
疲労しないことが大事。
