昨日の午後、土砂降りの中、駅に急いだ。
傘はさしてても無駄だった。
ほんの、15分の間に、ずぶ濡れになった。
誰も歩いてなかった。
叩きつけるような集中豪雨。
駅に辿り着いて、プラットホームで、電車を待つ間も、下着に染み込んでいく。
電車の中で、座れず、ポタポタ水を落としながら立ってた。
冷房が効いて、身体が冷えてくる。
車を停めていた場所は駅の近く。
車に乗るにも、上着がびしょびしょなので、カッコ悪いけど、脱いで、
車に乗せてた、トレーニングシャツにきがえて、下は見えないから、20分、
運転して、家に帰った。
そのままジムに行くつもりしてたのだけど、
靴も、靴下も、水が入って、ボトボト。
風邪引くな、と思った。
家で、着替えて、簡単な暖かい食事を食べてから、ヘルスクラブに。
もう、やめて、家でゴロゴロしてようかと思ったけど、
翌日は、クラブが休みだし、プールで、歩いておきたかったから。
最近、泳いでたら、鼻炎が出て、またやめてる。きつい塩素には勝てない。
歩くだけだけど、少しは運動にもなるし、筋肉痛の緩和に役立つ。
お風呂で、身体温めてから、ストレッチすると良いと聞いて、
最近、ストレッチは、お風呂でもやってる。
湯船の中で正座すると良い。
家のお風呂では正座するだけで、ストレッチまで自由に動かせるスペースがない。
お風呂で、寒気がする。
いよいよ風邪引くかな、と思った。
家に帰り、食事してから、ソファに寝てしまって、起きたら、喉がおかしい。
漢方薬を飲んで、ストレッチと、整体で教えてもらったのを、ちょこっとやってから寝たら、
翌朝、風邪気は吹っ飛んで、なんともない。
筋トレとストレッチのおかげだと思う。
トレーニングは、抵抗力を高める。
あんなに、ずぶ濡れになって、前の私だったら、風邪から気管支ぜんそくで、ヒーヒー、一ヶ月以上苦しむところだろう。
水も滴る良い女、というフレーズが浮かんだ。
