青空に白い雲が流れるように

読んでくださるあなたに。小さな幸せを感じてほしい。そして私も、読んでくださることで、一人じゃない幸せを感じていたい。そんな思いで、あらゆる垣根を持たないて、好奇心のおもむくままに、手を走らせていたい。明日への小さな幸せを求めて。

リセットポール

 

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トレーニングコーチにお願いして、第一回目。

無料レッスンで教えてもらった筋トレで、

身体中が筋肉痛。

リセットポールをやりましょう、と言われた。

長い棒の上に身体を乗せる。

最初はバランスとるのにグラグラ。

すぐに慣れます。

これ知りませんか?

リハビリで、病院に置いてます。

骨盤をリセットして、姿勢を直しながら、疲れや凝りが取れるというもの。

言われたように手を開いたり、持ち上げたりして、30分。

だらんと降りて、脱落状態。

降りて床についてると、沈んだような感じ。

すっかりと気持ちが良い。

筋肉のストレッチ効果も高い。

知らなかった。こういうのあるのは。

ポールは、山中教授が、座って作業していた。

アメリカの息子の家にもあつた。

長い棒の状態のもの。

後の時間は、20分。

この前習った機械の筋トレを少しやりましょう。

チェストプレス、が、この前はできたのに、全然ダメ。

右肩が上がっていると言われても、自分でわからない。

腕を立てた状態で、肩を後ろの板にセットするのができない。

もう腕がダメです。ギブアップ。

後の二つは、完璧に出来ていると褒められた。

そういうわけで、新しい機械までは行かず。

家に帰って、アマゾンで、同じリセットポールが売っていた。

肩こりの人に、なかなかの優れものだと思う。

やり方のビデオも別売している。

テレビで宣伝していて買ったものの、使わないでいるものがいくつか。

背骨の矯正が座っているだけでできるという椅子。

ジャパネットタカタが宣伝していて、妹がすごく良いという腹筋くん。

やつてみたら、首に響く。腹筋は大体嫌いだからすぐにギブアップ。

足のステップの機械は、腰の辺が引きつってやめた。

外にだしていたら、誰かが持って行ってくれて助かった。

リセットポールも、きっと、トレーナーにやらされているから、やっているので、いつでもできるものは、ほっておくようになるような気もして。