青空に白い雲が流れるように

読んでくださるあなたに。小さな幸せを感じてほしい。そして私も、読んでくださることで、一人じゃない幸せを感じていたい。そんな思いで、あらゆる垣根を持たないて、好奇心のおもむくままに、手を走らせていたい。明日への小さな幸せを求めて。

トレーナー

 

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トレーナーによって、教え方も、言うことも違う。

自己流で六ヶ月ほどやってきて、筋肉が少しついて、足の力も少し強くなったように思える。

トレーナーの紹介に、新しい人が載っている。

習いたいと思っていた人だった。

1時間の無料トレーニングと書いているので、申し込んだ。

 

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専門トレーナーの紹介のところで、1時間6000円プラス税金。

以前に3回受けてやめてしまったトレーナーよりも安い。

そのトレーナーは、身体のコンディションを整えなから、その人にあった指導法を取っているので、身体のためには良いのだけど、私は身体を触られるが苦手。習いたいと思っていた人は、一度だけ、わたしのフォームを見て、アドバイスをしてもらったことがある。

コナミで一番の美形だと思う。

トレーニングの時間は30分もあるので、それくらいでと思ってたが、それでは細々と取らないトレーニングができないと言われる。

1時間といっても、トレーニングは50分だそう。

後の時間を次の準備に使うとか。

 

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少し機械を使いましょう、今までのやり方は頭から捨ててください、と言われた。

背筋を鍛える機械で、全く使い方が違う。

一応、スタッフに聴きながら修正を加えてきたつもりだったのに、全く違う。

胸の機械も、足の機械も、今までのやり方はと違った。

教えられたように、頑張って、三つの機械をやって、身体がスッキリした感じで、軽くなった。

腰をそつて、胸を貼るように言われ、頑張ってたら、翌日は、筋肉痛がひどくて、お腹の痛いなが、

憩室炎と筋肉痛が一緒になっての変な痛さ。

 使い方が違うと、全く初めてのよう。

今までやってきたことで、筋肉も増えたし、体力もついているという自負はあつたのに。

翌日、身体中が痛い。

たった三つだけなのに、全体に効いている。

私がやってた機械は、あまり意味ないという。

首が悪いから、腹筋は苦手だというと、腹筋はやらなくて良い。

スクワップを機械でやるもので、腹筋も鍛えていると言われた。

その機械は、以前に教えてもらってやってたのだけど、足の置く位置も全く違った。

翌日、腹筋に効いているのがわかる。

今日は、2回目の予約が入っている。

 

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身体が痛いので、身体が戻ってからにしたらよかった。

使い方があまりに違うので、他のも教えてもらいたいと思ったから予約を取ったのだけど、

3つで、もう十分効いている。

最初は詰めて、3回。

その後は週一で、予約している。

トレーニングは、その人にあった方法で無理せずに、一番効果的にと思ってるけど、あんまりハンサムなコーチにお願いすると、つい頑張って、良いとこを見せようと無理している。

終わった時は、本当にスッキリ感があったのだけど、腰にきて痛い。そこもかしこも痛い。