青空に白い雲が流れるように

読んでくださるあなたに。小さな幸せを感じてほしい。そして私も、読んでくださることで、一人じゃない幸せを感じていたい。そんな思いで、あらゆる垣根を持たないて、好奇心のおもむくままに、手を走らせていたい。明日への小さな幸せを求めて。

コナミの本店西宮

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コナミで、今月から、トレーニングルームに入った。

トレーナーをつけて運動している友人に触発されて、わたしも、と思ったわけ。

プログラムを作るのに30分、使い方の指導30分で、計1時間か3200円払った。

トレーナーは、親切で気軽になんでも質問できる人です、と言われていた。

コナミの本店とあってか、トレーナーは、専門的な人が幾人か入っていて、肩書きを書いている。

ソポーツ選手だった人、身体を知り尽くした、整形の専門家、とか、書いていて、値段は様々。

一回8000円くらいの人もいるし、アンダーの人は30分で1800円くらい。

トレーニングコーチを週一で見てもらうといいのだろうけど、初回でギブアップ。

トレーナーがつくと、嫌々でも、決められたコースをやらされる。

昨日、やり方を教えてもらっただけで、筋肉痛がひどい。

機械を触るのは久しぶり。

 

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以前に床をやって時も、歩行器と自転車しかしないで、帰っていた。

機械は苦手。腹筋は大嫌い。

10回がワンセットで、3セットが、毎回の運動メニューになつている。

10回ワンセットで、筋肉痛。なので、自己流でやる。毎回ワンセット。腹筋はやらない。

あとは、プールで歩いて、筋肉をほぐす。

ウエストは、細くしたいし、体脂肪も多かった。

家にあるタニタの体脂肪は、標準で、もっと低い数値なのに。

筋肉が増えると、体脂肪も減って来ます、というのだけど。

コナミの料金が高いのは、オリンピック選手を広告塔にかかえているからとか。

トレーナーも、さすがに、一流?を揃えている。

熟練したトレーナーは、予約を取るのも大変だそう。

コナミのシステムが変わって、週一、週2..週3とか、回数とか、様々に、自分にあったコースを選ぶようになった。

コナミ施設の、グレードも、1から、5まで。

コナミ本店は最高の5ランクなので、全国の何処にでも入ることができる。

トレーナーをつけてバッチリ指導してもらうのなら、週一で、会費を安く抑えらという方法もあるなあと思った。

トレーナーをつけると、ハードだから、一週間くらい、身体が動かないのではないかな。

私はチマチマと、好きなようにやっていく。

減量もいらない。力もつけなくて良い。

ほんの少しだけ、筋肉が全体につくようになれば。

それにしても、身体が痛い。

水中歩行だけでは、不十分なのがわかる。