午前中に、トレーニングが入って、そのあと、ヨガの教室に入った。 トレーニングは、今日初めて、ベンチプレスをやった。 以前にトライして、これはダメ、とギブアップしていた。 胸のところに、下ろして、またすぐひきあげる。 今日は、フォームが綺麗だと…
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