髪を短くしたら

私の意思ではなかったのだけど、美容院で、話している間に、短くされて、不満だったのだけど、意外と他の人からは、この方が似合う、良くなった、と言われて、気を良くもしたり。

短い髪は、頻繁に美容院に行かなければならない、と聞いてたが、私の場合、気にならなくて、放置している間に、髪が伸びるので、大体は、長くも、短くもない、中途半端な長さにしていたので、年に二回、美容院に行けば事足りていた。

今回はそうはいかなかった。

鏡を見るたびに、髪の量が少ないのがきになつて、

ボリウムが欲しくなる。

若い頃は、嫌になる程、多かった髪の毛が、今では、すぐにしょぼんとなる。

どんな髪型したって、似合わない気がする。

髪の毛じゃなくて、顔が気に入らないのだ。

去年の2月に亡くなった友人の一回忌は、そろそろだと思うのに、電話がないので、かけてみた。

兄弟だけで、ひっそりとやるつもりだったようで、

声をかけないでおこうと思っていたと言われる。

行かない方が良かったら、遠慮します、というと、

気を使っての配慮で、きてもらえるなら喜んで、と言われた。

この日曜日。

トレーニングか、土曜日に変更になっていて、丁度都合良い。

髪が気になる。

この前、美容院に行ったのは、12月の初め。

次の予約は、2月の末に取っていた。歯医者のついでに。　

法事がなければ、このまま放置でいいのだけど、

近くの美容院に電話で予約を取った。

車で、ちょっと走れば行けるのが便利。

美容院が成り立っていくのは、常連客をとりこみあできるかどうか。

そのためには、技術に加えて、店の雰囲気、客の扱い方が、顧客のニーズにあうかどうか、それに加えて、夏とか出来る価格設定をされているか。

2回目に行こうと思う店だったので、値段は少し高くても良いと思った。

見晴らしの良い気持ちのいい空間。

顧客の評判も良い。

親切だけど、触りのない感じも良かった。

パーマを勧められた。

終わって、支払いは、PayPayが利用できるので、

残金足りるかわからないけど、と言いながら。

パーマも前に、傷まないように、トリーコメントをしてくれて、後にも。トリートメント。

ヘッドマッサージと、肩のマッサージも。

もっと高いと思ったら、通常の値段は11000円。

2回目の３０%引で、7700円しかかからなかった。

灯台下暗し。

安いクーポンを頼りに、遠くまで、行ってたけど、

もう、やめた。

ここが良い。

静かで広くて、心地よい。

塚本の美容院も、上手だし、係りの人も気さくだから、行きたいけど、不便なのが難点。

JCOM

ピンポン、お知らせがありますので。

出てみると、この地域に、JCOMが、無料で、地上波とBSが、みられるように、工事をし始めている、というお知らせだそう。

友人が住む、東大阪で、同じことを聞いている。

NHKを払ってなくても、BSが見られると聞いていた。

NHKを払ってないのは、関西人が多い。

法律違反なのに、と思うが、この前の選挙でも、

NHKをぶっ壊す、人が当選していた。

関東では、払わない人は少ないそう。

家の中で、配線が見たいというので、上がってもらった。

今払っている、eo光は、WOWOWを入れると、

13000円。

CSをやめようかと思ってたので、無料でBS見られるのなら、eo光をキャンセルしようか。

話聞いてるうちに、JCOMだと、全て含んで。10000円以下になる、という。

それくらいなら、今のまま、CS放送も、という気になった。

以前は、JCOMを使っていた。長い間JCOMを使っていて、eo光に乗り換えて、2年でまた、JCOMにするつもりが、4年に。番組のチャンネルが変わって、慣れたし、工事が面倒なので、eo光を使っていた。

JCOMは、アフターケアのサービスが良かったのだけど、時々、映らなくなったり、電話が聞こえなかったり、トラブルは、多かった。

関電の光線を使うようになったそうで、そのトラブルはなくなったとか。

年間36000円も、差があると言われる。

あとでわかったことだけど、電気もガスも、JCOMにしてという条件だった。

それでも、今のままの料金から、5%、さらに、安くなるとか。

どうしてこんなこと出来るの？

と聞くと、JCOMの利益率は抑えているからだと。

関電に、ガスも入れて、納得電気にすると、電気代がやすくなりますあ、という案内で。まとめた。

JCOMに変えると、その値段から、5%引になるらしい。

あの手この手で、客の奪い合いに懸命。

無料になります、というキャッチフレーズに、乗ってしまう、客がいるから、この寒空を、ピンポン、インターフォンを鳴らす。

話を聞いてくれるように持ち込めたら、この機会を離さない。

成立するのは、売る側も、買う側も、ウインウインになる時だけ。

JCOMに乗り換えると、クオカードも貰えて、タブレットも無料で貰えるらしい。

こんなにサービスして、つぶれないのかしら。

それほど、利益があるのかしら。

節分

節分には、必ず、恵方巻か、巻寿司の丸かぶりを食べるのが習慣になっている。

昨日は、節分。

シムの帰りに、イカリに寄ったら、全て売り切れでなかった。

向いにある、対抗店のスーパーに行ったら、そこまで売り切れ。

生協に行けばあるだろうと、テクテク歩いて。

生協も売り切れ。

今年は、食べるのやめようか。

寿司屋に行けば、買えるかな、と思ったけど、そこまで行く気力もなく。

もしかしたら、コンビニにあるのじゃないかな、と思って、駅前にあるコンビニを覗くと、あった。

一個だけ残っていた。

どんなものでも良い、と言う気になってたから、不味そうだけど、ありがたく買った。

豆はないですか？

ないと言われた。

片手に、梅田で買い込んだ野菜。ジムの用品の入ったバッグにリュック。

水素水を入れた袋を持って歩いて、もう疲れ切っていた。

豆は諦めるしかない。

恵方巻さえあれば、気が済む。

節分には、鬼は外。福はうち、庭に向かって豆を撒き、家の中にも豆を撒く。

今年は、福は来ないかな。

恵方巻だけは、ゲットしたから、無病息災を願って、今年の方向に向かってガブリ。

一本は食べられなかった。

昔は、一本だって、足りなかったのに、今は半分食べたら、もういい。

確かに美味しいとはとても思えなかったけれど、

味覚って人によって違う。

辛いのが好きな人、甘口でないと気に入らない人。

私の味覚は、薄味に慣れているので、市販ものは、辛く感じる。

この恵方巻は、甘辛に仕上がっている。

両方の好みに合わせているのかしら。

今年は、半分はやつたから、気持ちは楽。

気にする方がおかしいのかもしれないけど、

ようは、気持ちの問題。

気休めになればそれで良い。

スーパーパームとミルクプロテイン

トレーニングの前に、脂肪燃焼を促す、スーパーバームを飲む。トレーニングでは、汗がにじむ程度しか出ないけれど、コアクロスや、ボディパンプの時は、汗が出てやった、という実感が湧く。

こういうのは飲まなくても、ウォーカーで、20ぷん歩くと、汗が出てきて、30分も歩くと、結構な汗。

脂肪燃焼を促すには、筋トレの後の有酸素運動が効果的だとか。

トレーニング後には、ザウスプロテインを飲む。

タンパク質が15グラム取れるので、筋肉の修復を促すのに、効果的だとか。

炭水化物を取らないと、自分のタンパク質を使うので、筋力の低下になる、と聞いて、炭水化物も取るようになった。

痩せてくるのは、炭水化物が足りないからかも。

昨日、プールで、痩せましたね、と言われた。

沢山食べているのですが。

痩せない方がいいですよ。

その人は、痩せたくないと言われる。顔の肉が落ちるから、ふくよかさがなくなるから。

うまくいかないものだなあ、と思う。

もう少し超えて、すじ肉のような皮膚がましにならないかな。

身体の方は、年齢を感じなくなった。

身体がよく動くし、健康にも自信がついて、

気持ちは若いまま。

なので、ついやりすぎて、後、ガクンと来る。

いつもいつも、筋肉痛。

ボディパンプもコアクロスも。長年参加している人達は、全く筋肉痛にならないと言われる。

力入れているのでしょ。楽にやれば良い、と言われる。

筋肉痛が出ないということは、身体にとってどうなんだろう。

現状維持になるのかしら。

筋肉の衰えはないのかしら。

筋トレやっている人達は、身体を作るために、常に筋肉痛を起こさせるように、努力する。

今よりもハードに。今よりも重量上げて。

でないと、筋肉は衰えます、と言われる。

私は、どのクラスに入っても、使わない筋肉があるようて、いつも筋肉痛。

慣れるということは、楽になるというメリットもあるけど、身体に効かなくなる、というデメリットもある。

なんでもそうだけど、こちらから見れば、メリットだけど、反対側から見れば。デメリットになっている。

楽しいことは、身体にも心にも滋養になる。

嫌だったらやめる。やりたいならやる。

ストレスが一番いけない。

こうしなくちゃ、なんて、自分に重石をかけないで、やりたいと思う気持ちの持続が大事。

最近、筋肉痛が当たり前になってきた。

やった後、筋肉痛がないと、やり不足だと思うようになつて、

筋肉痛のなかった頃がどんなだったかも、思い出せない。

不思議なもの。

筋肉痛が、寄り添って生きるパートナーのようなものになってきた。

こう言えば、マゾヒストに聞こえるかもしれない。

要するに、私は筋トレを楽しんでやっているということ。

トレーニングの前後に、スーパーバームと、

ミルクプロテインを補給するのは、筋肉を作るため。

ミルクプロテインは、450ミリの大きい方を買う。

タンパク質は同じだけと、水分を沢山取れる。

ビタミンや他の成分も入っている。

トレーニングの後、母のところに行く道にある、コンビニで買っている。

1日のタンパク質補給にも役立っていて、美味しい。

チョコ味にしたり、ブルーベリーにしたり、その時の気分次第。

新型コロナウイルス

コロナウイルスの発祥地、中国で、異常な警戒をして、排除する映像が流れている。

世界的に、保守主義と排他主義が横行している今、

からなウイルスに対しても、超現象と言える、保護主義と排他主義が見られる。

その影響が、世界各地に広がりつつある。

インターネットが、瞬時に世界を駆け回る。

すでに忘れられていた、サーズの時のことを思い出した。

宮津のロイヤルホテルを予約していて、行くと、サーズで、ホテルが閉鎖中。他のロイヤルホテルへの変更を提案されたけれど、サーズの聞いて、恐ろしくなり、安宿に泊まったことがあった。

ロイヤルホテルは、中国人観光客がたくさん泊まっていたらしく、淡路島や、その他のロイヤルホテルでも。閉鎖になった、という経緯があつた。

今回のコロナウイルスの場合、すでに沢山の中国人観光客が日本に来ているし、これからもやってくる。

マスクは売り切れ状態とか。

どこに行っても、中国人がいるし、潜伏状態の人は、日本人にもいるだろう。

防御するには、手洗とマスクが有効とか。

マスクは、売り切れ状態。

コロナウイルスは、インフルエンザ程度のものらしいから、それほど恐れることはない。

コロナウイルスに感染したら、助からない。

死ぬ、という恐怖が蔓延っているのだろう。

それほどのことはないのに、異常な反応。

誰も、死なないと思ってるのだろうか。

人は皆、いつか死ぬ。

交通事故や、病気、さまざまな危険要因はいくらでもある。

自分だけは助かりたい、という気持ちが、パニックを起こす。

なったら、なったで、仕方ない、というくらいの、

おおらかさがあれば、もっとハッピーに暮らせるのじゃないかしら。

PAY PAY

パン屋さんで、PayPay使えます、と書いてる。

初めて、PayPayを使ってみた。

携帯の、PayPayのところの、コード読みをあてると、支払いができる。

500円ほどのパンを買って、使ったら、当たり、という表示が出た。

あたりって、何が当たったの？と思つたら、

支払った、500円が、キャッシュバックしてPayPayに、入つていた。

エ？

これって、ダダでバンを買ったということでしよ。

なんで、なんで、すごい。

嬉しいなあ。

Yahooから、ソフトバンクに乗り換えたのは、アップルPAYが、持ってる機種では出来ないからだった。

アップルPayを使っても、こんなサービスない。

ソフトバンクに変えて、後悔することばかり,

株主優待の、1000円引きが魅力だつたら、そのサービスは、無くなって。

料金は、機種入れないで、Yahooの、倍以上払わされる。

一年、我慢しなくちゃ。一年、長いなあ。

今年は春から、縁起悪い、とぶつぶつ言ってたけど、Pay PAYの、当たりが、運気を持ってきてくれるかも、なんて、楽観主義。

その後、何度か、PayPay使ったけど、当たりは、出ない。

当たるために、PayPay使いたくなる。

これは立派な戦略だよ。

ちなみに、この前から、トレーニングに履いて行ける靴ばかり買ってる。

これはリーボックのトレーニングシューズ

この前のアディダスを、コンバースに変えてもらった。

トレーニング先に置いてた、靴を、持ち帰った。

同じような靴。

持ち帰ったのは、KAEＰＡ,

そこがぺったんこだったら、どんな形でも良い、と言われて、買った。

ランジで、後ろ足に変な違和感が走るので、もっと良いのないかな、と思ってたものだから、アディダス買って、値段騒ぎで、それをコンバースに変えた。

履いてみると、あまり大差はない。

私はたくさん歩くので、ミズノの、革靴で、これしか合わない、というものを履いてきて、ずっとこれしか履けない。何時間も歩ける。唯一の４E

かっこいい靴が履きたいけど、足が、文句を言う。

トレーニングに、土足オーケー、というところがあって、持っていかなくても、荷物にならなくて便利だ、ということから、探し始めた。

カエパとコンバースは、同じような靴。

かっこいいこともなく、歩けるか、も自信ない。

二つを眺めて、

どっちする？

どっちもダメかも。

持ち歩きしかできそうにない。

トレーニングの間だけなら、この靴、どちらでも良い。

歩くには、どちらもダメそう。

休養中だから、家で履いてみる。

後の祭り

やりすぎはいけない、と言われつつ、

身体の調子が良いと、ついつい、やりすぎて、

後、ガクンと来る。

昨日も今日も、休養している、というとかっこいいけど、バテてしまって、もう身体が動かないわけで。

長らく、おとなしくしていた、憩室も、抵抗力無くなったのか、お腹が絞るように痛むのだけど、腹筋の筋肉痛で、痙攣しているのかもしれなくて。

昨日は、最後のチケットを使って、コラーゲンカプセルには入るために、夕方出かけた。

腰が痛いので、べったりと寝転ぶと。熱いのが気持ちいい。

体調がめちゃくちゃ悪い時は、コラーゲンカプセルに入ると、しばらくスカッとする。

後がいけない。風邪引きそうになる。

急に冷えてきて、寒けがするとヤバい。

疲れすぎている時、温泉に入ったら、楽になるんじゃないか、と考えるのだけど、疲れている時は、お風呂も温泉も、軽くしておいた方が良い。

わざわざ、行くと、お金と手間のこと考えて、長く入っていたりする。これが逆効果。

後の祭りにならないように、賢明な判断が常に求められるところなんだけど、気がつけば、やってしまった、ということで、反省する頃には、身体に来ている。

筋肉が、硬くなったような気がする。

筋肉の硬化が、一番良くないのに。

考えてみれば、先週は、一週間、休めることなく、身体を酷使していた。

また、やつてしまった。

いつも後の祭り。

風邪引きそう。先週は、人混みの中に、出て行ってた。

中国人観光客は、黒いマスクをしている人、何もしてない人、心斎橋、道頓堀、一杯の人たち。

卸屋さんも、心斎橋にあって、

良く、そんなとこに行くわ、と言われた。

新型肺炎が、流行しているというのに。

私も、気持ち悪いなあ、と思いながら、歩いてた。

そうなんだ。人混みに行くのはやめておこう。

しばらく、落ち着くまで、家で自粛しておいた方が良さそう。

後の祭りにならないように。

明日はトレーニング。

明日までに、回復してほしい。

お肉ガンガン食べてる。

ボディパンプ

日曜日のパーソナルトレーニングの後、ボディパンプに入った。

30分のコースなので、まだマシなのだと思うど、

結構疲れた。

翌日、松竹座の日で、15000歩歩き、階段を二段登りしていた。

いつもだとそのまま頑張るのに、途中で、一段にギブアップ。

足にきてるなあ、と思った。

それなのに、翌日、また、ジムに行き、ボディパンプに入った。

ボディパンプは、バーベルを使って、筋トレのプログラムを、音楽と共に、早くやるというレッスンで、慣れた人たちは、難なくこなして、楽しんでいるけれど、ついていけない私。

筋トレだったら、ゆっくり、お腹に力入れで、ベントオーバーローなど、できるのに、つられて、形はきちんと出来ないし、腰に負担かけてしまったり。

デッドリフトも入っていて、バーベルをかついで、スクワットもある。

バーベル担いで、デッドリフトから、腕の高さに引き上げ、持ち直して、上に上げる時に。つま先になる、ということの繰り返しとか。

仰向けになって、ベンチブレスを何回も。

終わると、もう身体の方が終わってる。

30ぷんのコースと、1時間のコースがある。

よくできるものだと感心する。

昨日のボディパンプに入って、今日は、トレーニング。

できるか全く自信なし。

いつも通りの、ラットプルダウンでも、15回がやっと。

ベントオーバーも、10回が2回。

12キロを胸の前に持って、スクワット10回。

7キロのダンベルで10回

バーベルスクワットは、25キロで、連続で15回。

その後、ランジに入ったら、足がふらついて、出来なかった。

こんなにふらつくのは、初めて。

今日はここまで、とやめた。

休まないと、ダメだと、という身体の悲鳴。

ボディパンプは、やらない方が。私の身体には良いいと思った。

筋トレやらなければ、ボディパンプに入れるけれど、両方は無理。

身体がそう訴えている。

アディダスの靴を買ったら

本町にある、卸屋さんで、アディダスの靴を買った。上代が、7300円、卸価格で、5780円。税込みで６300円くらい払った。

帰ってから、同じ靴は、どのくらいで売られているのか見てみたら、

アマゾンで、税込で、4000円。プライムなので、送料無料。

定価は、6000円くらいと書いている。

他のサイトでは、もっと安い。

嫌になって、卸屋に電話した。

返品はできないと言われた。

上代というのも、良い加減なのか、仕入れが高いのかわからないが、安心して買えないと、私が言うと、

より高いものを買うなら、返品してもらえるということになって、今、持っていつた。松竹座にも行く予定だったので。

Amazonなら、返品は簡単にできる。

送料もいらない。

すごい、違いだ。

Amazonの人気の訳は、こんなところにある。

気に入らなかったら、サイズ合わなかったりしたら、相応長い期間を経ても返品できる。

家で待っているだけで、取りに来てくれる。

夏は履いてみないと心配なのだけど、そのサービスは、すごい。

Yahooや、SHOPチャンネルなどで買うと、返品できても、送料持ちなので。往復で、余分な費用がかかってしまう。

アディダスのサイトでは、バーゲン品は、返品ができない。

買ったアディダスの靴を持っていくと、スポーツコーナーの人が出てきて、Amazonを調べたが、そんな値段のは出てこない。

この商品は、アディダスの店でも正規は。8000円になっている。

類似品と間違ったのではないか、と言われた。Amazonのサイトでも、高い値段になっている。

確かにみていた時は、そんな値段だった。

いろんなサイトが使っているから、並行輸入とか。類似品もあるらしい。

他の商品に変えてもらえたのだけど、通常は返品はできない、というシステムになっている、と念押しされた。

卸屋の名誉にかけても、社内で、チェックしたよう。

申し訳なかったとも思った。

でも、これで、安心して買えることもわかった。

普通のお店のバーゲンの方が安い場合は多々ある。

ミズノなどは、バーゲンセールの方が安い。卸屋では、二割程度引いた値段で、出ている。

そういうこともあるので、お勧めしないけれど、

通常よりも、2、3割安く買える。

コンバースの靴に変えて、水着とのラーニングウエアも買った。

つい買いたくならしなものが多い。

松竹座の千秋楽

先日、日にちを間違えてた、松竹座の新春歌舞伎。

今日は千秋楽。

千秋楽は、役者さんたちも感慨深く、名残惜しくもあって、盛り上がる。

最初の、愛之助扮する、狐忠信は、丁寧にきっちりと演じていて、身体の柔らかさも驚くほどだけど、

物足りない。

というのも、この役は、猿之助で、何度もみていて、可愛らしさのない、愛之助の真面目さも、

親を慕う、健気さ、一途さも、猿之助の最高の演技に、誰のものも、見劣りがしてしまう。

二つ目は、鴈治郎と扇雀の兄弟で.息のあった、しっとりした、舞踊劇で、御正月らしい華やかさを添えた。

夕霧が亡くなってから、お正月で49日の法要の日に、伊左衛門がやってくる。

夕霧が現れ、二人は仲睦まじく踊る。やがて。夕霧が消えていく。

最後の舞台は、以前に大好評だった舞台のアンコールで、実現したもの。

幸四郎を迎えて、伏見の富くじ、というドタバタ喜劇に近いような、大笑いをとる舞台。

とても楽しい舞台で。観客の笑い声が絶えない。

出演者も楽しみながらやってるのがわかる。

歌舞伎役者が、ダンス踊って、お笑いの掛け合いも上手。

幸四郎は、大阪が好きだと言ってたけど。難波言葉もうまくて、自然。

久しぶりに食べた、はり重の、ビフカツがおいしかつた。